Vida em Mente

Luciana Badra

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MENTAL HEALTH

Eu sou a Luciana Badra, instrutora de Mindfulness pela Mindkids e gravo para você esse podcast prático para cultivar a atenção plena na vida diária e aprender a prática de Mindfulness de forma saudável. Novas práticas, todos os domingos. Pratique comigo!

15/07/2022

Respiração em 4 tempos

A Respiração em 4 tempos te ajuda a se conectar ao momento presente, aliviar o stress e a ansiedade. Pratique!

2 min
09/06/2022

Meditação para Ansiedade ou Depressão

Medite e observe suas emoções. A música inicial te acalma e te traz para o foco. Depois foque somente em si mesmo. Ancorando sua atenção na sua respiração.

12 min
01/06/2022

Introdução à Respiração

É importante começar. Para isso, compreender a importância da respiração como âncora da prática é o ponto de partida. Pratique quantas vezes puder, pelo menos 3 vezes por semana. Boa prática!

5 min
28/05/2022

O que é Mindfulness?

Saiba o que é Mindfulness e venha praticar!

2 min
28/05/2022

Vida em Mente (Trailer)

Vida em Mente

1 min
13/06/2021

1. Bem-vindo ao Vida em Mente

Esse podcast é um convite que faço para você iniciar uma jornada que pode transformar seu estilo de vida e desenvolver habilidades como compaixão, paciência, e resiliência. Vamos juntos contagiar o mundo com mais paz! Eu sou Luciana Badra, instrutora de Mindfulness e vou te guiar nessa jornada. Saúde e paz!

1 min

28/05/2022

Vida em Mente (Trailer)

Vida em Mente

28/05/2022

•

1 min

Eu sou a Luciana Badra, instrutora de Mindfulness pela Mindkids e gravo para você esse podcast prático para cultivar a atenção plena na vida diária e aprender a prática de Mindfulness de forma saudável. Novas práticas, todos os domingos. Pratique comigo!

Creator

Luciana Badra
Years Active

2021 - 2022
Episodes

6
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Clean
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Vida em Mente

Episodes

Respiração em 4 tempos

Meditação para Ansiedade ou Depressão

Introdução à Respiração

O que é Mindfulness?

Vida em Mente (Trailer)

1. Bem-vindo ao Vida em Mente

Trailer

Vida em Mente (Trailer)

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