3 episodes
Voel je goed Bij Nicole
-
- Health & Fitness
Voel je goed door pure aandacht voor jezelf. Deze podcast bevat fijne meditaties, body/mind oefeningen, tips over voeding en inspiratie over persoonlijke ontwikkeling. Wordt geïnspireerd en voel je simpelweg beter na het luisteren.
-
#3 Je Ki punt activeren voor meer energie en ontspanning in je lichaam
Door bewust je ki punt aan te spannen en los te laten komt er meer energie vrij in je lichaam en voel je je meer ontspannen
-
#2 Ademhaling oefening om uit je hoofd te komen en voor meer ontspanning
Simpele en fijne ademoefening voor tussen je werkzaamheden door. Om een moment niet te denken en meer te ontspannen.
-
#1 Body Mind training voor je onderrug. Korte oefening in zit voor de rug om soepeler te worden
Een korte oefening voor de rug als pauze tussen je werkzaamheden door. Even uit je hoofd en je lijf voelen. Je rug helpen soepeler te worden.