Runcas180 panhead

出町柳まで自転車で往復し、東山トレイルの残り、銀閣寺道から比叡山に行ってきた。 山頂を目指して遠回りしてしまったが、頂上の見晴らしがいいところはガーデンミュージアムとかに占有されていた。比叡山山頂遊園地というのを昔聞いた … 続きを読む 1516_2024/05/29 東山トレイル（銀閣寺〜比叡山）＋おまけウォーク 16.2km

雨が弱くなるのを待ってchocoZAP。府庁前のレッグプレスは壊れているので今出川店に行った。アプリでは「空いている」だったが、フロアに６〜７人いて、個室の前にも靴が３足くらいあった。 レッグプレスもチェストプレスもラッ … 続きを読む 1515_2024/05/28 chcoZAP ハシゴ 5.6km

昼過ぎまで雨が降っていたので日が沈んでからも蒸し暑かった。 一昨日の痛みが所々に残っているので、シャワーランをする気にはならなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 inst … 続きを読む 1514_2024/05/27 夜ジョグ 3.1km

昨日の疲れが残っていて9寺半くらいまで寝てしまった。所々筋肉痛や関節痛が残っている。歩くのに支障があるほど強くはないが、ハーフマラソンよりはダメージが大きい。下り坂やがれ場でバランスを取ったりする時の負荷が大きいのだろう … 続きを読む 1513_2024/05/26 リカバリ・夜・ジョグ 6.4km

東山トレイルを歩いてきた。JR稲荷駅からスタート。所々でルートの確認に時間をかけたり、すんごい遠回りして清水寺に行ったり、ルート表示を読み間違えて3.7kmも往復（しかもかなりきついアップダウン）したりで大きく時間と体力 … 続きを読む 1512_2024/05/25 東山トレイル 27.6km

暑くて昼間出歩く気にならなかった。 6寺を過ぎてから二条城を３周してきただけの一日。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: … 続きを読む 1511_2024/05/24 二条城３周 6.0km