006 - Rituale Leistungsoptimierung im Sport - mental Stark

Wir machen täglich mehr Rituale als uns bewusst ist. Wenn wir am Morgen aufstehen, haben wir immer den gleichen Ablauf. Radio anstellen, Kaffee trinken, Zähne putzen.... etc. Diese Rituale helfen uns, uns auf den bevorstehenden Tag einzustellen. 

Im Sport und bei Deiner Zielerreichung spielen Rituale eine grosse Rollen. Wichtig ist, dass Du Rituale machst welche für Dich stimmen.

Ein Ritual ist Bewusstsein. Du setzt Dich täglich bewusst damit auseinander. 

Hast Du ein Ritual?