8 min
ABRAK - 02 Mindfulness ABRAK IPS
-
- Science
«شمارش تنفس»
این روزها وجه دیگری از معنای ترس و اضطراب و شاید تنهایی رو تجربه می‌کنیم.. روابط و کارهایی که همیشه انجام می‌دادیم تا جای ممکن محدود شدند تا مراقب سلامت جسم‌مون باشیم؛ در چنین شرایطی بیش از هر زمان دیگه‌ای، احتیاج به تجربه‌ی آرامش داریم.
این دومین تمرین آرامش ابرکه؛ جایی راحت و ترجیحاً آرام پیدا کنید و چند دقیقه با ما همراه باشید.
«شمارش تنفس»
این روزها وجه دیگری از معنای ترس و اضطراب و شاید تنهایی رو تجربه می‌کنیم.. روابط و کارهایی که همیشه انجام می‌دادیم تا جای ممکن محدود شدند تا مراقب سلامت جسم‌مون باشیم؛ در چنین شرایطی بیش از هر زمان دیگه‌ای، احتیاج به تجربه‌ی آرامش داریم.
این دومین تمرین آرامش ابرکه؛ جایی راحت و ترجیحاً آرام پیدا کنید و چند دقیقه با ما همراه باشید.
8 min