Em casa com Ana - A Começar em mim �‪�‬ Ana Karla Nunes

Quero te ajudar a fazer algumas reflexões sobre tudo que estamos passando nos dias atuais com essa metáfora do Guerreiro de Maria Angélica do Nascimento.

Algumas das situações que nos deixa ansiosos e como podemos lidar com isso ! Nesse episódio ensino algumas ferramentas de “o que fazer ?” e “como?” fazer para controlar mais a ansiedade !

Nesse episódio início com uma mentalização e depois vou conduzindo você a refletir sobre a sua insegurança e de que forma ela pode te influenciar

Faço uma mentalização e ressignificação de quando éramos criança e a importância de termos ela sempre também no agora, como adultos !

Olá Meus queridos, nesse episódio falo sobre o perdão aos outros, a si mesmo, sobre tristeza, estresse e como estou fazendo para lidar com a gangorra emocional envolvendo esses sentimentos acima !

Nesse episodio falo das estratégias que uso quando ouço alguma crítica, o que faço com elas e tem falo da auto crítica ! 🤘🏻😊