Meditações by Natureza da Mente Natureza Da Mente

Exercício meditativo para um início de dia mais conectado e alinhado.



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Essa meditação tem como objetivo propiciar o relaxamento físico e mental. Esse exercício tem uma duração de 14 minutos, e alguns minutos extras  pós exercício para você aproveitar e relaxar ao som da música.

A indicação é você fazer antes de dormir, deitado(a) para realmente relaxar e deixar toda a tensão acumulada durante o dia ser transformada em relaxamento e que você esteja renovado no dia seguinte.

Esse relaxamento ajuda a soltar a musculatura e relaxar cada área do corpo. Traz consciência para cada área do seu corpo, se há alguma dor e tensão. É uma oportunidade de relaxar e se conhecer. Se quiser, pode visualizar a energia verde do Raio Verde, nos locais que você irá tratar. A luz verde é a cor da cura, que trabalha transmutando as energias que ficaram ali densificadas.

Para quem tem insônia, é uma ajuda extra ouvir antes de dormir, você pode acabar dormindo durante o exercício. Isso é ótimo, aproveite e dê esses minutos como presente para você.



Gratidão



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Esse exercício tem como objetivo fortalecer sua voz de poder interna, e fazer o seu crítico interno silenciar. 

Esse nosso crítico, que pode também ser chamado de Superego, é aquela nossa voz interior que nos bloqueia. 

Bloqueia toda nossa ação para mudança, seja ela interna ou externa.



Procure estar em um lugar tranquilo e que ninguém te interrompa durante esse tempo. 

Gratidão



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