Offline med Imran Podimo Danmark

Hvorfor er det vigtigt at ændre sine vaner? Hvad går hjernen igennem, når den får 'app-stinenser'? Første afsnit af Offline med Imran Rashid giver dig en opskrift på, hvordan man gennemfører en hvilken som helst vaneændring – og hvorfor den nye vane vil fejle 9 ud af 10 gange. Gæster: Morten Münster & Mikkel Holm Sørensen.

Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital

Vært: Imran Rashid. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin.

Det giver muligheder at kunne være på - men det kan også virke distraherende. Hvordan bliver vi mere fokuserede og til stede i nuet? Gæster: Lars Rothschild Henriksen & Dennis Nørmark.

Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital

Vært: Imran Rashid. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin.

Hvad gør skærmens blå lys ved vores nattesøvn? Og hvad kan vi gøre for at sove bedre? Gæst: Søvnforsker Mikael Rasmussen.

Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital

Vært: Imran Rashid. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin.

Studier viser, at folk der bruger over to timer om dagen på sociale medier er i langt større risiko for at udvikle depression og angst. Hvordan gør man op med de sociale medier, og hvordan skaber man gode vaner for sin sociale hjerne? Gæster: Anette Prehn & Rikke Østergaard.

Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital

Vært: Imran Rashid. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin.

Apps på vores smartphones er lavet til at trække i vores opmærksomhed. Hvordan skal vi reagere over for det?

Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital

Vært: Imran Rashid. Gæster: Anders Toxboe & Anders Colding. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin.

Hvordan får vi bedre vaner - der bliver hængende?

Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital

Vært: Imran Rashid. Gæster: Kristian Møller Moltke Martiny & Maja Schøler. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin.