Lumières Teamsmile24

Dans cette capsule, je donne 2 éléments de la synergologie : - une meilleure compréhension 1) des autres et 2) de soi.

Dans cet épisode j’évoque la synergologie et j’explique les caractéristiques du language non verbale.

Dans cette capsule j’explique comment la pratique de la batterie me donne de l’énergie. Je vous demande également ce qui vous permet d’avoir de l´énergie au quotidien.

Dans cet épisode je donne 2 nouveaux exemples de l’hormèse à savoir la stimulation cognitive et sortir de sa zone de confort.

Dans cet épisode je donne 2 nouveaux exemples de l’hormèse à savoir l’exposition à la chaleur, et le jeûne.

Dans cet épisode j’explique les origines de l’hormèse et comment ce concept peut aider à nous améliorer. Je donne l’exemple de l’exercice physique et de l’exposition au froid.