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Hello les besties, aujourd’hui c’est Amélie, seule qui aborde le sujet qui revient le plus souvent : comment concilier vie sociale et sport ? 
Très sincèrement je ne pensais pas que ca pourrait en faire un sujet mais si je suis honnête et que je réfléchis à la question, il est vrai qu’il y a quelques années encore ça a pu me poser problème. Alors dans cet épisode je vous donne des conseils pour concilier ces aspects, s’ils sont importants pour vous. La communication fera partie du processus, n’ayez pas peur d’être qui vous voulez être, même si ça peut déplaire. Le plus important c’est d’avancer er évoluer avec les bonnes personnes, qui vous soutiennent et qui sont heureux pour vous. J'espère que cet episode vous plaira, n'hesitez pas à me faire vos retours ! Bisous les besties !!

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Hey besties, c'est Fiona. Aujourd'hui on va parler : d'amour. Ca fait très longtemps que je n'ai pas abordé ce sujet en. vérité même avec mes amis. Depuis que j'ai décidé de n'accorder mon temps. qu'aux choses/activités et personnes qui en valent réellement la peine finalement je perds moins de temps avec des relations superficielles qui ne m'apportent rien. Et du coup je me rends compte que c'est très, trop dur de trouver l'amour aujourd'hui !
On débrief ensemble !

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Hello les besties, aujourd'hui nouvel episode avec en guest la soeur de Fiona, alias COC pour les intimes, elle nous raconte ce que c'est que d'etre l'ombre de sa soeur, la pression et l'importance de preserver sa santé mentale au travail et l'importance de consulter pour regler ses problemes.
On espère que cet episode plein de vie vous plaira !!!

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Hello les besties, aujourd’hui on se pose une question « c’est quoi réussir? » on a tous notre vision de la réussite, c’est une notion subjective qui peut signifier des choses différentes pour chaque individu. Pour certaines personnes, réussir sa vie pourrait être synonyme de succès professionnel, de réalisation de ses objectifs personnels, de bonheur familial, ou encore d'accomplissement spirituel. Pour d'autres, cela pourrait impliquer d'avoir des relations significatives, de contribuer à la société, ou de mener une vie équilibrée sur le plan physique, mental et émotionnel. En fin de compte, réussir sa vie dépend des valeurs, des priorités et des objectifs de chaque personne. On se pose la question et on vous invite à réfléchir à cette question. On espère que cet episode vous plaira, on vous souhaite une bonne écoute !

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Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode : la discipline, cet ensemble de règles, de normes, de principes et de pratiques qui guident le comportement et les actions des individus dans le but d'atteindre un objectif spécifique ou de maintenir l'ordre, on vous donne des aspects clés pour les atteindre. 
Il suffit de déterminer les domaines problématiques.
La première étape pour réussir à s’autodiscipliner est de déterminer les domaines de votre vie où vous devez vous améliorer. 
Se fixer des objectifs réalistes.
Etablir un plan d'action.
Faire de petits pas.
Être patient.
On espère que l’épisode vous plaira.

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Hello les besties, aujourd'hui on va parler de relations toxiques en amour, nous en avons connus dans le passé et on s'est dit que si vous etiez dans une relation similaire il est important de vous de le savoir, de le conscientiser et... d'en sortir. On croit toujours que c'est notre relation parfaite, qu'on ne s'en sortira jamais... croyez nous, la vie est plus belle sans cette personne toxique. Ca fait mal, il faut du courage mais le bonheur se trouve ailleurs. On espere que cet episode vous plaira, bisous les besties !!

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