ALIGNÉ par Major Mouvement Major Mouvement

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
Je te propose aujourd'hui un épisode GRATITUDE dans lequel je t'invite à une nouvelle pratique de gratitude avec moi.
Dans cet épisode, je te partage un sujet de gratitude très intime. Il s'agit de mes enfants. Attention il secoue un peu !
"Comment la gratitude a changé ma vie ?" Écoute le 1er épisode du podcast sur le thème de la gratitude.
ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).
Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !
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Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à la méditation.
Fabrice Midal dit : "Méditer, c'est apprendre à se foutre la paix". J'aime bien cette définition parce qu'elle prouve que méditer, c'est quelque chose qui s'applique à tout le monde. Il existe de multiples formes de méditation.
Dans cet épisode, je vais vous parler des bienfaits de la méditation (diminution du stress, des douleurs, amélioration de la qualité du sommeil...), mais aussi des différentes techniques et outils de méditation.
"Comment la gratitude a changé ma vie ?" Écoute le 1er épisode du podcast sur le thème de la gratitude.
ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
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Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux muscles ischio-jambiers.
Voici un étirement que te conseille de réaliser 2 à 3 fois afin d'étirer toute la chaîne postérieure.
Retrouvez mes conseils pour étirer les mollets dans l'épisode n°7 du podcast.
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Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à l'un des mes sujets favoris : les relations sexuelles. Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de l'organe génital féminin et en particulier du clitoris.
Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée à la littérature scientifique autour du plaisir féminin avec Charline Vermont : https://youtu.be/BD8QRZTWeZA?feature=shared
Dans cet épisode, je fais référence :
- Aux livres de Charline Vermont
- À Charline Sage-Femme
- À Sabrine de SAB SANTÉ
- À Astrid, aka Exploratrice de l'intime
- Ou encore Camille Aumont Carnel, autrice du livre "Je m'en bats le clito"
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Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT consacré à la pratique du sport, et aux objectifs que vous y associez.
Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée aux TCA : https://youtu.be/Ib7FPU6YAZk?feature=shared
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Je te propose aujourd'hui un épisode CAS CLINIQUE consacré à Manon, auditrice du podcast, qui se questionne sur ses douleurs à l'épaule et au poignet.
Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée à la nevralgie cervico brachial : https://youtu.be/wp10wuk65Eg?feature=shared
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