DEKODET Dekodet

Inna Sangadzhieva er en av Norges fremste Russland-kjennere, og jobber som avdelingssjef for Europa og Sentral-Asia i Helsingforskomiteen.

Hvem var Aleksej Navalnyj og hvordan startet hans politiske karriere? Hvorfor så Kreml på ham som en så stor trussel at de forsøkte å ta livet av ham i 2020? Hvorfor vendte Navlanyj tilbake til Russland i 2021? Vi snakker også om hvordan Kreml kontrollerer de opposisjonelle gjennom frykt, protestbevegelsen i Russland som ønsker en demokratisk retning for landet, hvordan det protesteres på ulike måter i Russland idag, og hva som skal til for at Putin-regime faller.

👉 DEKODET SUPPORTER

Tusen takk for at du støtter denne podcasten med 39,- per måned. Det settes stor pris på! Som supporter får du tilgang på utvalgte episoder før andre. Et par klikk så er du igang, krever ingen registrering. Avslutt når som helst.

👉 OMTALE/ RATING

Hva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!

Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

👉 LINKER

Dekodet nettavis: dekodet.no, Youtube, Tiktok

Høyt kolesterol og mettet fett øker risikoen for hjerte og karsykdom har vi alltid hørt. Men stemmer det? Er det så enkelt? Nei, mener Dr. Erik Hexeberg som sammen med Sofie Hexeberg har skrevet boka "Nytt blikk på kolesterol – Er vi blitt lurt".
Vi snakker om kolesterolets virkning i kroppen, hvorfor høyt LDL-kolesterol ikke er ensbetydende med økt risiko for hjerte/ karsykdommer, definisjon av ulike begreper, forskning på fett og kolesterol – uheldige bindinger, interessekonflikt, kommersielle interesser etc, hva som påvirker mengden kolesterol i blodet, hvilken rolle sukker spiller, hvilken nytteverdi kolesterolsenkende medisin har, de nye nordiske kostholdsrådene, og hva Erik Hexeberg selv spiser.
Erik Hexeberg har tatt en doktorgrad i effektene av fysisk aktivitet på hjertet, er spesialist  indremedisin, og driver i dag Dr. Hexebergs klinikk.
👉 OMTALE/ RATING
Hva syns du om DEKODET? Hyggelig hvis du gidder å legge igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify!
Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder
👉 LINKER
dekodet nettavis, Youtube, Tiktok

Ivo Vatnar Eikje er gjest i dagens episode. Hun har solgt smarttelefonen, kjøpt seg en enkel Nokia, og mener livet er blitt mye bedre og rikere.
Vi snakker om hva man går glipp av når man scroller timesvis hver dag og hvilke gevinster man kan oppleve ved å redusere skjermbruken, hvordan man kommer seg gjennom hverdagen rent praktisk uten en smarttelefon i lomma, og hvordan livet til Ivo har endret seg etter at hun solgte smarttelefonen.
👉 LINKER
dekodet nettavis, Youtube, Tiktok
👉 OMTALE/ RATING
Hyggelig hvis du legger igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify.
Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

Anders Nordstad er siviløkonom, og tidligere generalsekretær for Norsk Bonde- og Småbrukarlag. De siste årene er han blitt svært populær på Instagram og Facebook der han blogger om matpolitikk, matproduksjon, og dagligvarebransjen.
Vi snakker om hvordan dagligvarebransjen fungerer og er bygget opp – helt fra produsentleddet, via grossistene til butikkkjedene. Hvordan dannes matprisene? Det handler ikke først og fremst om hva det koster å produsere maten, ifølge Nordstad. Betaler vi mer for maten i Norge kontra andre land, sett i forhold til inntekt? Hvorfor er norske bønder underbetalt og hvordan fungerer jordbruksoppgjøret? Og hvorfor er det så få bønder igjen? I hvor stor grad er vi selvforsynte og bør vi øke selvforsyningsgraden? Det er noen av spørsmålene vi tar for oss i denne episoden.
👉 LINKER
dekodet nettavis, Youtube, Tiktok
👉 OMTALE/ RATING
Legg gjerne igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify.
Husk å følge podden for å få varsel om nye episoder

Helene Uri er forfatter og språkviter, hun har en doktorgrad i anvendt lingvistikk, har vært språkspaltist i Aftenposten og er professor i kreativ skriving ved Norsk Barneboksintitutt. Helene har gitt ut både faglitteratur, barne- og ungdomsbøker og romaner, og mottok i 2018 Brageprisen for boka "Hvem sa hva".
I denne språkpraten er vi innom mye forskjellig: Kj-lyden, språklige irritasjoner, hvordan og hvorfor språket endrer seg, hvordan nye ord oppstår, grammatisk kjønn – en/ ei/ et, hvordan kvinner og menn snakker forskjellig, hvordan vi snakker forskjellig om kvinner og menn, engelsk påvirkning og mye mer.
Minner også om at DEKODET-universet er blitt større. Sjekk ut den nye nettavisen dekodet.no der vi samler lærerike artikler og populærvitenskapelige nyheter, i tillegg til egne dybdeartikler basert på podcastepisodene.

Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, og foredragsholder, og har nylig gitt ut boka "Hvil deg sterk".
Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile!
Vi snakker om viktigheten av søvn, søvnproblemer, fallende IQ, skjermavhengighet, scrolleavhengighet, utfordringer med det moderne livet, hvordan man kan aktivere hvilenettverket i hjernen og hvilke fordeler man kan oppleve av å legge hjernen på lading! 
God hvil!
👉 LINKER
dekodet nettavis, Youtube, Tiktok
👉 OMTALE/ RATING
Hyggelig hvis du legger igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify.
Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder