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Libres de estrés somos más felices, más sanos y vivimos muchos más. En este podcast, Susana Cantón, psicóloga especialista en la gestión del estrés te ayuda a saber cómo gestionarlo.

Libres d estrés Susana Cantón

    • Health & Fitness

Libres de estrés somos más felices, más sanos y vivimos muchos más. En este podcast, Susana Cantón, psicóloga especialista en la gestión del estrés te ayuda a saber cómo gestionarlo.

    Estrés y envejecimiento

    Estrés y envejecimiento

    ¿Sabías que uno de los problemas de sufrir estrés crónico es que envejecemos mucho más rápido? Estrés y envejecimiento se dan la mano en una espiral rapidísima. 

    Más información aquí: https://libresdestres.com

    ¿Quieres que te ayude? https://libresdestres.com/sesion/

    • 15 min
    5 pasos para un estado mental y físico superior

    5 pasos para un estado mental y físico superior

    En este episodio del podcast te contaré 5 pasos para disfrutar de un estado mental físico y superior para liderar tu negocio con éxito sin perder energía y disfrutar de la vida con salud y libre de estrés. 

    Más información en https://www.libresdestres.com

    Programa personalizado en https://www.libresdestres.com/sesion

    • 34 min
    Causas del estrés laboral

    Causas del estrés laboral

    ¿Cuáles son las causas del estrés laboral? Es importante localizar el origen para poder controlarlo y dominarlo.

     Más información aquí: https://www.libresdestres.com/

    • 13 min
    Estrés y alimentación

    Estrés y alimentación

    La relación entre estrés y cómo comemos puede explicar muchos de los problemas derivados de la mala alimentación, como la obesidad. Pero incluso problemas de tipo mental como la falta de concentración. 

    Enlaces mencionados: 
    Charla https://www.libresdestres.com/ejecutivoslibresdestres

    • 24 min
    Estrés psicológico y cómo superarlo

    Estrés psicológico y cómo superarlo

    Decimos que una persona presenta un cuadro de estrés psicológico cuando siente que está bajo presión mental, física o emocional y afecta sobre todo a sus emociones y comportamiento.

    Más información aquí: https://www.libresdestres.com/

    Congreso de Nutrición: https://www.nutricionpractica.org/inscripciones-2021

    • 22 min
    Estrés agudo y crónico

    Estrés agudo y crónico

    La diferencia entre estrés agudo y crónico es la diferencia entre estar sano y no estarlo. El agudo es una ayuda para sortear crisis, el crónico te destroza. Te cuento por qué en este episodio y cómo solucionarlo. 

    Más contenido en https://libresdestres.com

    Congreso de Nutrición y salud: https://www.nutricionpractica.org/inscripciones-2021

    • 23 min

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