#146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg‪.‬ Leger om livet

Tim Rudi Veiteberg er mental trener, lederutvikler, foredragsholder og forfatter av boken “Det ingen lærte meg om mindset”. Han trener mennesker og organisasjoner i hvordan de kan bli sterkere mentalt og utvikle seg. Han har startet Heart mentality med Anja Hammerseng-Edin og Marius Sørlie, et treningssenter for hodet.
00:00 Intro
01:40 Hva vil det si å trene hjernen?
02:49 Hvordan oppdaget du at mindset har noe å si for livet ditt?
08:00 Boken som introduserte mindset til verden
10:20 Kan man endre seg hvis man har hatt en oppvekst og et liv med "fixed mindset"
13:13 Det handler ikke om å tenke positivt
15:58 Bare 5% av tankene våre er bevisste
19:13 Hvordan Tim endret sitt eget mindset
25:25 RAS - Retikulære AktiveringsSystemet
32:02 Mindset som hjelper deg takle de vanskelige tingene i livet
35:36 Alkohol som et redskap for å takle hverdagen
46:52 Hva førte til valget om å slutte med alkohol?
49:25 Å jobbe med traumer
57:48 Problemstillinger med å slutte å drikke alkohol
01:03:16 Hva gjør du når du kjenner at uroen kommer?
01:06:11 Hva er hjerte-fokusert pust?
01:12:12 Hva Tim anbefaler å gjøre om man ønsker å erstatte en dårlig vane
01:14:31 Hvor du kan finne Tim
01:15:18 Avslutning
For mer fra Tim Rudi:
https://www.instagram.com/timrudi/
https://www.instagram.com/teamheartmentality/
Boken "Det ingen lærte meg om mindset": https://butikk.heartmentality.no

Alt godt,
Annette
For mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.