Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez

Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer.



Tocamos los siguientes temas:



- Por qué ha aumentado el cáncer en las últimas décadas.

- Metabolismo del cáncer y debilidades a explotar.

- Cómo el ejercicio roba recursos al tumor.

- Ejercicio como apoyo a las terapias contra el cáncer.

- Quimiocerebro, cardiotoxicidad y caquexia.

- Recomendaciones de ejercicio para pacientes con cáncer.







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Obtén el título de Técnico Superior en Dietética: https://fitnessrevolucionario.com/tsd



Libro El ejercicio, un muro contra el cáncer: https://amzn.to/3QkMXcr



Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.



 

Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café normal.



Mi café: https://koficafe.com/ (código FR10)



Video completo aquí:



https://youtu.be/aDK0Th2J0G4

Hoy respondo las siguientes consultas:

- Creatina, función renal y analíticas.

- Lidiar con el hambre y los antojos.

- Proteína y enfermedad cardiovascular.

- Callo solar o beneficio/riesgo del sol.

- Estrategias para aprender mejor y preparar oposiciones.







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Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim



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Desayunos para elevar el GLP-1 (y saciarse antes)



https://youtu.be/fngn215kXXE



Estrategias para aprender mejor:



https://youtu.be/pSN-lB8KrcM



 

Hoy hablo sobre cómo fracasar bien, con Ramón Blanco.



Algunos de los temas que tocamos:



- Cómo enfrentar el fracaso.

- Riesgos a evitar cuando emprendes.

- Cómo elegir buenos socios.

- Diversificar o concentrar.

- Cuándo continuar y cuándo abandonar.

- Burnout laboral y cómo lidiar con él

- Y mucho más.







Libros/Recursos comentados:



- Fracasar para avanzar, de Ramón Blanco: https://amzn.to/3U9QXPq



- The Dip, de Seth Godin: https://amzn.to/3PT9wVx



- Equipo de Donación Fitness Revolucionario: https://ayudaefectiva.org/equipo/fitnessrevolucionario



- Evento Método Wim Hof: https://fitnessrevolucionario.com/wim



 



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En este video explico las estrategias más efectivas para reducir el dolor de espalda.



Puedes ver el video completo (y suscribirte al canal) aquí.



https://youtu.be/NAUsscGvm8o



Video patrocinado por Eleva Desks: https://fitnessrevolucionario.com/eleva (FR10)

“Nunca serás feliz si te atormenta que otros lo sean más que tú” – Séneca



En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos qué pensaban los estoicos sobre la envidia y cómo recomendaban lidiar con ella.



Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂



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Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.



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