# 30 - Cómo superar la procrastinación You Happy

¿Cómo superar la procrastinación? en el episodio número 30. Propone diversas técnicas para vencer la pereza y avanzar en nuestros proyectos:


Establecer objetivos claros y alcanzables.
Organizar tiempo y espacio de trabajo.
Enfocarse en una tarea a la vez.
Comenzar con lo más difícil.
Recompensarse por los logros.
Identificar desencadenantes y buscar soluciones.
Practicar el autocuidado.
Buscar ayuda profesional si es necesario.

Recuerda que la procrastinación es un hábito modificable con esfuerzo y constancia, y se recomienda el libro "El poder de los hábitos" de Charles Duhigg para ampliar conocimientos sobre el tema.



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