Adem als anker (7 min‪)‬ Mindfulness & Meditatie

Deze begeleide ademhalingsoefening helpt je om je aandacht in het NU te houden. Handig wanneer je merkt dat je met je gedachten elders zit .

Tijdens deze praktische oefening, word je de ademhaling gewaar in je lichaam, en veranker je deze dan in je bewustzijn.



Ik ben Laurens Van Thillo en ik begeleid jou graag om Mindfulness in jouw leven in te bouwen.



Veel plezier!

Laurens

---------

Kijk op www.laurensvanthillo.be voor meer info over Mindfulness & Coaching in de Natuur