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Cálmate en 3 es un podcast para momentos donde te urge calmarte… y rápido.

Meditaciones hechas a la medida para las situaciones más estresantes del día a día.

Encuentra la calma en solo tres minutos.

Cálmate en 3 Sonoro

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 2 Ratings

Cálmate en 3 es un podcast para momentos donde te urge calmarte… y rápido.

Meditaciones hechas a la medida para las situaciones más estresantes del día a día.

Encuentra la calma en solo tres minutos.

    Síndrome del impostor

    Síndrome del impostor

    A todos nos ha pasado. Estás en una junta con todo tu equipo, tienes una idea increíble, pero simplemente no la compartes porque piensas: ‘¿Y quién soy yo para dar mi opinión?’, ‘¿Por qué escucharían mis ideas?’. Dudar de ti y de tus habilidades tiene un nombre: Síndrome del impostor.

     

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    • 3 min
    Malestares, Náuseas y Mareos

    Malestares, Náuseas y Mareos

    En nuestras actividades diarias, hay factores que nos pueden llevar a no sentirnos muy bien. Escribir en el celular dentro del carro, oler perfumes o fragancias muy intensas, o sentir calor muy intenso pueden resultar en mareos, náuseas y dolores de cabeza.

     

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    • 3 min
    Dolor Físico

    Dolor Físico

    La relajación es muy importante a la hora de lidiar con dolor físico. Irónicamente, no es tan fácil alcanzar un estado de relajación cuando nuestro sistema nervioso nos indica que algo no está bien.

     

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    • 3 min
    Antojo sin control

    Antojo sin control

    Estar en forma es el resultado de la combinación de una dieta correcta, buen descanso y suficiente actividad física. Lo que le das a tu cuerpo impactará su desempeño siempre, y es por eso que probablemente quieras sólo ingerir los alimentos que sean buenos para ti.

     

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    • 3 min
    Falta de Sueño

    Falta de Sueño

    ¿Te ha sucedido que te la pasas dando vueltas en la cama, y sólo ves el tiempo pasar cuando lo único que quieres es una noche de descanso? Muchas personas tienen problemas para quedarse dormidas, y es algo que irremediablemente afecta en su día a día.

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    • 3 min
    Rechazo Amoroso

    Rechazo Amoroso

    El rechazo es parte de la experiencia humana, sí, pero eso no lo hace menos doloroso para quien lo experimenta. Peor aún, es el rechazo amoroso. Ser rechazado por alguien por quien sientes un interés romántico es difícil, y puede llevarte a ser demasiado cruel y duro contigo mismo.

     

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    • 3 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Heel.chic ,

Muy bueno

me encantó y me ayudó mucho

Lauuuuzaruz ,

Lo voy a recomendar

ufff esto es justo lo que necesitaba en mi vida, la pandemia me ha afectado mucho

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