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Somos un club de crecimiento en todos los aspectos de nuestras vida con un habito espectacular de levantarnos una hora antes de nuestra vida para hacer actividades para nuestra Mente cuerpo y Ser

Club 5am Latin‪o‬ Club5amlatino

    • Sin fines de lucro
    • 5.0 • 2 valoraciones

Somos un club de crecimiento en todos los aspectos de nuestras vida con un habito espectacular de levantarnos una hora antes de nuestra vida para hacer actividades para nuestra Mente cuerpo y Ser

    Porque es más fácil rendirse que seguir ¿

    Porque es más fácil rendirse que seguir ¿

    Yo durante muchas veces en mi vida me he rendido en muchos aspectos y he simplemente abandonado y no he continuado por x o y razón y siempre tengo una justificación o una explicación excelente de por que lo hice, en muchas ocasiones con el tiempo genero en mi un arrepentimiento que no me logro explicar por qué lo deje, pero en ese momento si estaba seguro y claro que tenía que abandonar.

    Se que tu ahora que estas leyendo esto sientes lo mismo y llegan a ti esos recuerdos de que abandonaste quizás esto o lo otro o es más estarás pensando que si hubieras continuado con eso tu vida sería totalmente diferente ahora y tus resultados estarían en otro estatus.

    El rendirse o quitarse o abandonar como lo quieres llamar son todos iguales y nos pasa a todos los seres humanos y es nuestra naturaleza empezar con muchas ganas, iniciar y continuar, pero con el pasar de los días llegan pensamientos y emociones que nos quitan la energía y nos van dejando con menos ganas de continuar.

    Y es hay donde empezamos con la multi pasión el desenfoque a tratar una cosa si otra no y damos vueltas y vueltas y picando una cosa y la otra ya sean relaciones, trabajos, proyectos, deportes, hobbies y muchas cosas las cuales cuando pasamos la revisión de resultados nos damos cuenta de que hemos hecho tanto que al final no hemos hecho nada, que hemos estado desenfocados y que simplemente el tiempo paso y al final no nos sentimos bien.

    Y acá viene la gran pregunta por qué es más fácil rendirse y es porque nuestra mente, creencias limitantes tiene varios aspectos que son.

    1.) No lo creo, no tengo fe, en mi mente creemos que esa idea o proyecto no va ha funcionar no es para mí, es muy difícil y realmente no la consideramos real

    2.) No tenemos el merecimiento de que sea para nosotros consideramos que eso es para otros y no para mi

    3.) Nuestra disciplina y constancia son débiles y no tenemos la fuerza de voluntad para repetir y repetir la acción que requiere ese proyecto o meta

    4.) No contamos con la paciencia y la resiliencia para lograr continuar y nos paramos por que queremos las cosas fáciles y rápido y no estamos dispuestos a pagar el precio.

    Así que mis queridos lectores de el club de las 5am es más fácil dormir hasta tarde que levantarnos a las 5am para lograr nuestros sueños y metas, es más fácil prender Netflix que abrir un libro y siempre vamos a tener una gran barrera que es nosotros mismos y nuestros pensamientos nos van ha ganar para dejar ese gran proyecto o meta.

    Y se estarán preguntando como lo resuelven, como lo hacen para no abandonar y dejar las cosas a medias y siempre tener esa conciencia de seguir y acá está el gran truco.

    Tenemos que entender que la fuerza de voluntad, la disciplina, la constancia, la fe, la paciencia y todo eso que te hace rendir y abandonar son músculos que toca ejercitarlos por medio de la práctica, día tras días, y si tu no te pones a trabajar en eso nunca lo vas ha conseguir. Por eso yo encontré esta fantástica rutina de salir de la cama a las 5am y fortalecer y crecer todo esto de lunes a lunes sin falta, y logré transformar mi vida y todos mis resultados. El truco es salir de la cama, un solo segundo tomar esa decisión y todo se arreglará en ti por 66 días… es el precio que tienes que pagar.

    • 7 min
    Rediseñándome cada día para ser mas feliz y abundante en todas las áreas de mi vida

    Rediseñándome cada día para ser mas feliz y abundante en todas las áreas de mi vida

    Una de las grandes bendiciones de nosotros los seres humanos es la gran capacidad de podernos rediseñar y cambiar todos los días y en cada momento los científicos lo llaman neurogénesis el cual es cambiar todas nuestras redes neuronales y crear nuevos modelos de comportamientos y nuevas actividades que cambian nuestro día a día.

    Nuestro cerebro tiene la capacidad de cambiar y remodelarse en cada momento la situación está en que un parte de nuestro cerebro elige ahorrar energía y hacer lo mismo todo de manera subconsciente donde entramos en zona de confort y es más fácil prender el televisor que abrir un libro.

    Este cerebro reptiliano solo quiere reproducirse, comer y descansar y todo lo que sea nuevo o que gaste energía es mejor evitarlo y por eso repetimos las actividades todo el tiempo y nos coloca en un modo de vida de ciudadanos promedio.

    El truco del rediseño es fácil y simplemente tienes que hacer una evaluación de tu vida y los resultados que has obtenido y si realmente estas en el camino correcto o simplemente estas viviendo tu vida como en el cine estás viendo la película de todos los demás o estas siendo el actor principal de tu vida.

    Todos nosotros tenemos derecho a el cambio y al rediseño completo de todas nuestras actividades la situación está en que simplemente somos unos sonadores y no ponemos en acción lo que realmente queremos lograr y lo peor aun que no queremos pagar el precio de lo que requiere la transformación.

    Muchos me preguntan, pero hice un curso, o un taller o leí un libro y se realmente lo que tengo que hacer, pero no entiendo por que no lo hago. Lo procrastino y lo paso día tras día sin tomar acción y es muy sencilla la respuesta es por que realmente no lo quieres lo suficiente o no estas preparado o dispuesto a conseguirlo pues no lo has integrado con tu ser y no te lo crees que es posible, no has abierto la posibilidad y tienes una gran situación con tu fuerza de voluntad pues ya que al no tener disciplina y no cumples tu palabra no lo vas a lograr nunca

    Por eso hoy te quiero invitar a rediseñarte a transformar todo y cambiar tu estilo de vida y la mejor practica después de mas de 20 anos aprendiendo todo esto encontré mi única salida y la de millones de personas que practicamos esto y es levantarnos a las 5am para fortalecer nuestra fuerza de voluntad, disciplina, enfoque, salud, energía y claridad donde disfrutamos con más tiempo cada día.

    No te pierdas esta oportunidad y únete a nuestro club de las 5am latino

    • 5 min
    Los sábados son de los mejores días para levantarse a las 5am

    Los sábados son de los mejores días para levantarse a las 5am

    Durante toda mi vida me enseñaron y aprendí que los sábados o se trabaja medio día o se descansaba y era un día muerto en el cual no se hacia mucha cosa y era más un enfoque diligencias, tareas de la casa, diversión, descanso y no se hacía mucho realmente

    Luego después de que empecé la rutina de el club de las 5am todo se transformo y cambio para mí los sábados y domingos pues ya que cuando llegaba ese día me costaba levantarme por ese mito y esa creencia que me había implantado y era super duro levantarme, después cuando logre pasar esa primera etapa de los primeros 22 días ya todo fue cambiando y mejorando y ahora son fantásticos los sábados

    Y te estarás preguntado por qué los sábados y resulta que cuando tu a las 6am de un sábado ya te ejercitaste, meditaste y leíste por 20 minutos tienes muchas pero muchas horas para hacer de todo.

    En mi caso te cuento que esto me ha ayudado a realizar muchas pero muchas tareas en mi casa con mis hijos con mi esposa, hago mis proyectos, practico mis hobby hago todo lo que tengo que hacer y tengo un día super productivo, la paso super bien y disfruto muchísimo los sábados ya que tengo mucha energía, tiempo y mi productividad mejora

    Mucha gente me pregunta como hago tanta cosa, como estoy metido en tantos temas y es por levantarme a las 5am pues ya que esta rutina es maravillosa y te genera un estilo de vida increíble.

    Yo te invito a que la pruebes, solo inténtalo, tu veras los grandes resultados que vas ha obtener y te van ha encantar y vas a querer continuar, lógicamente tu ego, tu fuerza de voluntad y disciplina te van ha decir que no lo hagas y esa cama calientica y deliciosa te ha insinuar muchas veces que no te levantes.

    Así es mi querido lector los sábados son los mejores días para levantarse a las 5am, no lo pienses más y arranca hacerlo.

    https://www.club5amlatino.com/blog/levantarselossabados 

    • 4 min
    No tener Metas es como ser un avión y no tener donde aterrizar

    No tener Metas es como ser un avión y no tener donde aterrizar

    Si no sabes para donde vas, ya llegaste….

    Así de sencillo, si aun no estas claro lo que quieres para ti o lo que deseas y no tienes unas metas por escrito estas en una situación difícil que debes detenerte de manera inmediata y analizar y reflexionar que deseas y que anhelas para ti y tu familia

    Durante toda mi vida he conocido muchísima gente en las cuales he visto como algunas tienen más éxito otras menos otras están super claras de lo que desean, y otras están perdidas en sus zonas de confort repitiendo las mismas cosas y actividades todos los día esperando lo que el mundo les depare y les entregue

    En todos los casos que he visto casi siempre los que tienen metas por escrito tienen mayores probabilidades de éxito y sufren menos de depresión, angustia, ansiedad y muchas cosas mas pues ya saben lo que tienen que hacer cada día para lograr sus metas y tiene un foco y claridad mayor pues están en función de unas actividades que los llevan a ellas

    Muchos de nosotros no la pasamos en ciertas etapas de nuestras vidas siendo super incoherentes con nuestras metas y hacemos todo lo que no tiene que ver con nuestros sueños, deseamos algo, pero nos encargamos de hacer otra cosa que no tiene nada que ver con nuestra meta

    Yo sé que ahora que estas leyendo esto dirás que lo mismo de todo lo de las metas, pero yo te puedo demostrar que de los mayores éxitos que he tenido en toda mi vida ha sido dejar por escrito todo lo que yo deseo en un mapa de éxito o visión board que le llaman donde plasmo todo lo que deseo para mí y mi familia

    El tener un plan claro de metas te lleva a tener un plan de acción en el cual solo tienes que recorrer ese camino y no desviarte con las distracciones de cada día.

    Si no sabes tu destino o hacia dónde vas cualquier vehículo o camino o dirección será perfecto para ti.

    Esto es sencillo y básico para cada uno de nosotros solo tenemos que anotar en una hoja todo lo que deseamos de todas las áreas de nuestras vidas, colocarle fechas y hacer visualizaciones de como seria cuando lo logremos y disfrutar el camino mientras se hace.

    Hoy por favor si estas leyendo esto y llegaste acá es por algo, fluye con estos textos y simplemente has el ejercicio, es fantástico de verdad tener la tranquilidad, paz y simplemente saber para donde vamos.

    Si tienes dudas de como hacer el mapa de éxito o visión board en YouTube hay miles de videos de como hacerlo para que lo hagas y lo pongas en un lugar visible para que lo veas todos los días y simplemente tomes acción en base a esas metas y sueños.

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    • 5 min
    ¿Por qué no te puedes levantar a las 5am?

    ¿Por qué no te puedes levantar a las 5am?

    Después de casi dos años que empecé este estilo de vida con diferentes temporadas he analizado a cientos de personas de el club de las 5am de diferentes países culturas y todos nos comportamos igual con el proceso de levantarse a las 5am.

    En la mayoría de las razones son similares para hombres, mujeres y para todas las edades y hay muchas influencias que tenemos para no lograrlo, ósea hay mas probabilidades que no lo hagas a que lo hagas.

    Entre las mas importantes de el no levantarse radica básicamente que cuando tomamos la decisión de hacerlo no lo hacemos de una manera consciente y presente y simplemente lo queremos, pero no estamos dispuestos a pagar el precio de lograrlo.

    Otra razón de el no levantarse radica en la cantidad y calidad de sueno que tengas pues ya que si no duermes bien y lo suficiente es un reto muy difícil lograrlo pues tu cuerpo necesita el descanso y no es opcional es obligatorio descansar bien para levantarse a las 5am

    En otras cosas que no te dejan levantarte es que cuando tu empiezas estas rompiendo una serie de redes neuronales que te van ha costar pues ya que son muchos anos haciendo lo mismo y empezar de una día para otro es algo que tu cuerpo y mente va a rechazar

    El musculo de la fuerza de voluntad es algo que tiene que ejercitarse e irse trabajando y con el tiempo ya va a estar bien, pero al principio es algo que va a rechazar esa decisión de levantarte.

    Otra razón de no levantarte es el PARA QUE ¿o el propósito o la razón de hacerlo, si tu no tienes algo que realmente te mueva va a hacer muy difícil que lo logres pues debes tener un valor grande para que te haga salir de la cama.

    Hay muchas razones como son la comida, la salud, pero en general todo esta en tu mente y si tomaste esta gran decisión de transformar todos tus resultados va a hacer sencillo y fácil.

    Ahora bien, si logras salir de la cama y mantenerte en el reto por 66 días sin parar a las 5am tu vida entera se transforma, cambia y los resultados son fantásticos. Es algo que no tiene explicación y me tomaría muchas palabras describírtelo. Por eso Pruébalo y empieza ahora mismo a cambiarlo todo.

    www.club5amlatino.com

    • 5 min
    Todo Empieza por dar el primer paso! Levantarse a las 5am

    Todo Empieza por dar el primer paso! Levantarse a las 5am

    Anímate a dar el primer paso levantándote a las 5am

    • 2 min

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