Corriendo y Comiendo Marien Fernández Zapata

El miedo es un mecanismo de protección, nos ayuda a evitar situaciones que nos pongan en peligro, pero ¿Qué pasa cuando los miedos son irracionales? o peor aún cuando los limitan a hacer cosas. En el capítulo de hoy te cuento de mis experiencias y de las estrategias que me han enseñado y he aprendido para hacer las cosas con todo y miedo. Espero que te guste, me encantara leer tus comentarios.

¿Por qué a pesar de seguir una dieta no bajas de peso?, ¿estás haciendo algo mal?¿el plan no está funcionando?, nada de eso, hay muchas razones que pueden estar involucradas en que no estés llegando a tus objetivos. En este episodio te platico algunos de ellos. Si te gustó este episodio házmelo saber en los comentarios o en mis redes sociales @Marienfz .

Nuca pensé que iba a lograr un Ironman, después de estar lesionada 8 meses, nunca pensé que iba a regresar más fuerte que nunca, nunca creí que podía ganar una competencia, y el deporte me enseñó que podía hacer eso y más. En este episodio te platico de todas esas cosas que creía que no podía y que he logrado y cómo he vencido esas barreras.

Todos hemos pasado por una falta de motivación, en estos momentos, ese es mi caso, en este episodio te cuento de las estrategias (y reflexiones, por que de esto se trata el podcast) para poder sufragar esos malos tiempos.

¿Qué es un cuerpo atlético? probablemente tu respuesta sea un cuerpo con un porcentaje de grasa bajo, musculoso, es más seguramente algún cuerpo determinado se te vino a la mente. En este episodio vengo a hablarte de mi concepto del cuerpo fitness, como todos tenemos la capacidad de tener uno, y de la importancia de hacernos aliados de el.

Después de la tormenta y la carrera viene la calma, pero a veces después de que pasa la adrenalina de haber completado la meta nos quedamos perdidos, sin un objetivo próximo, en este episodio te hablaré de esto, de la post temporada y las oportunidades que ésta trae.