Cuento de Tronos by Zir-Fos NC

Alfasigma México

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NUTRICIÓN
CADA MES

Cuento de Tronos Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.

11 MAR

T2 Episodio 3. “Intestino en la oficina: estrés, café y baños incómodos”

¿Probióticos, prebióticos o simbióticos? Si te suenan igual, este episodio te aterriza el tema sin rollo. Con la nutrióloga Katia María hablamos de qué es cada cosa, para qué sirve y cómo identificarlo en un producto sin caer en promesas raras. Además: mitos comunes ("entre más CFU mejor", "cualquier probiótico es lo mismo"), señales de que te conviene ajustar tu rutina, y qué revisar en una etiqueta para elegir con criterio. También tocamos BB536 como una referencia clínica conocida dentro del mundo de probióticos. Este contenido es informativo y no sustituye una consulta médica. Si tienes sínto

30 min
11 FEB

T2 Episodio 2. “Probióticos vs Prebióticos vs Simbióticos (sin rollo) Mitos comunes y cómo elegir.

“Probióticos vs Prebióticos vs Simbióticos (sin rollo) Mitos comunes y cómo elegir. ¿Te han vendido un yogurt como si fuera medicina milagrosa? ¿Sabes qué carajos estás tomando cuando dice ‘probiótico con fibra y no sé qué más’? Hoy, probióticos vs prebióticos vs simbióticos, mitos típicos y cómo elegir algo que sí tenga sentido* Categorías o etiquetas (para mejorar SEO y descubrimiento en plataformas como Spotify, Apple Podcasts, etc.). ¿Qué es Cuento de Tronos?Cuento de Tronos Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.Temas: microbiota, salud digestiva, eje intestino-cerebro, alimentación, inflamación, probióticos, estilo de vida saludable. Invitada: Katia María @nutriologadecostruida.

39 min
14 ENE

T2 Episodio 1. Ciclos y tripas: cómo cambia la digestión según tu etapa

Hoy: hormonas y tripas. ¿Por qué hay días ‘inflamables’ y qué hacer según tu etapa de embarazo o no? ¿Qué es Cuento de Tronos?Cuento de Tronos Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo. Temas: microbiota, salud digestiva, eje intestino-cerebro, alimentación, inflamación, probióticos, estilo de vida saludable.

32 min
13 ENE

Epi. 6 De Guadalupe a Reyes… y tu intestino en la batalla

Abordar con humor y consejos prácticos cómo la microbiota sufre (o sobrevive) a los excesos de la temporada de fiestas. Hablar de inflamación, digestión lenta, antojos y cómo recuperar el equilibrio con buenos hábitos y probióticos como ZirFos. Cuento de Tronos Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.Temas: microbiota, salud digestiva, eje intestino-cerebro, alimentación, inflamación, probióticos, humor, estilo de vida saludable.

20 min
15/11/2025

Epi 5. Microbiota: la red secreta que lo controla todo (Entrevista a la Dra. Marifer Huerta)

“Microbiota: la red secreta que lo controla todo (Entrevista a la Dra. Marifer Huerta)” Descripción del episodio (con resumen atractivo y palabras clave).Hoy nos acompaña la Doctora Marifer Huerta para explicarnos qué es realmente la microbiota, cómo cuidarla y cómo influye en tu estado de ánimo, piel, hormonas y más. También hablaremos de enfermedades comunes asociadas con su desequilibrio, y por qué incluir probióticos como Zir Fos NC puede marcar la diferencia.

27 min
11/09/2025

Epi 4. Tu Intestino es Punk: rebélate contra lo que te inflama

Tu Intestino es Punk: rebélate contra lo que te inflama Descripción del episodio (con resumen atractivo y palabras clave).Hoy hablaremos de cómo escuchar a tu cuerpo, sin drama, sin modas y sin castigos. Nuestra invitada, vivió una historia con panza punk que te hará repensar tus elecciones alimenticias en un país como el nuestro.

26 min
11/09/2025

Epi 3. Ciclos, hormonas y tripas (versión mamá primeriza)

Ciclos, hormonas y tripas (versión mamá primeriza) Hoy te contamos la historia de una mamá primeriza que, entre cambios hormonales, llanto, lactancia y pañales, descubrió que su digestión también cambió… y tenía mucho que decir.

23 min
10/07/2025

Epi 2. Cuentro de Tronos. Tripas de Corredor

Tripas de corredor – cuando correr también te hace correr (al baño) Tenemos como invitada a PauFit, una corredora aficionada con mas de 10 años de experiencia en carreras nacionales e internacionales. Con ella hablaremos de las temidas tripas de corredor. Sí, eso que pasa cuando correr también activa tu sistema digestivo... y no en el mejor momento. ¿Qué es Cuento de Tronos? Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.

19 min
12/06/2025

Epi 1. Panza emocional: cuando los nervios se sienten en el estómago

¿Qué es Cuento de Tronos?Cuento de Tronos Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.Temas: microbiota, salud digestiva, eje intestino-cerebro, alimentación, inflamación, probióticos, estilo de vida saludable. Hoy hablaremos de cómo el estrés y las emociones pueden sentirse literalmente en la panza. Nuestra invitada es Jey Aderith, quien vivió una historia que te hará pensar dos veces antes de ignorar tus nervios. Invitados (Jey Aderith, @soylajey)Síguenos en nuestras redes sociales, búscanos en FB, IG, YT y Tiktok como Zir-Fos NC Visita: https://zirfosnc.com.mx/

18 min

9 episodios

Cuento de Tronos Tu panza también tiene historias que contar. Un podcast donde hablamos sin pena de salud digestiva, microbiota, emociones y anécdotas reales que nos sacaron corriendo al baño (literal). Con invitados especiales, datos científicos, risas y tips para entender mejor tu cuerpo desde el intestino. Porque cada tripa tiene su cuento… y queremos contarlo contigo.

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2025 - 2026
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9
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