51 episodios

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Desansiedad Desansiedad

    • Salud y forma física

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

    Disminuye tu ansiedad recuperando tu confianza

    Disminuye tu ansiedad recuperando tu confianza

    Si te has preguntado de qué forma puedes volver a dar pequeños pasos rumbo a recuperar la confianza en ti mismo aún teniendo ansiedad, en este capítulo de nuestro podcast, Amanda Valencia, psicóloga de Desansiedad, y Albert Ureña, coach personal, nos platican más acerca de la importancia de soltar el control y confiar en los recursos que todos tenemos para aprender a gestionar las situaciones que se nos presentan cuando nos enfrentamos al miedo o la ansiedad.

    • 24 min
    Despersonalización, ¿Qué es y cómo sentirte mejor?

    Despersonalización, ¿Qué es y cómo sentirte mejor?

    Si alguna vez has tenido la sensación de percibirte ajeno o diferente a lo cotidiano, en este podcast, Alicia y Anel, psicólogas del equipo de Desansiedad, te platican más de este síntoma que comúnmente se presenta cuando tenemos ansiedad. Aunque no es para nada agradable sentir despersonalización, debes saber que es un mecanismo de defensa que tu cerebro usa para protegerte, así que te invitamos a conocer más de ello, para entender por qué no es peligroso y enterarte de algunas herramientas que te ayudarán a volver a conectar.

    • 30 min
    Problemas de atención por ansiedad

    Problemas de atención por ansiedad

    Probablemente te ha pasado que olvidas cosas importantes o te recriminas porque pareces no estar al cien para acordarte de los pendientes que tienes, llegando al punto de pensar que tienes algún problema de memoria, pero ¿Estas señales se deben realmente a un problema de memoria o de atención?
    En este episodio, Anel y Lorena, psicólogas del equipo de Desansiedad, platican acerca de las fallas que comúnmente se presentan en nuestra atención cuando tenemos ansiedad y nos hacen entrar en el dilema de si lo que nos ocurre es un problema de atención, memoria o ansiedad.

    • 30 min
    Reduce tus niveles de ansiedad simplificando tu vida

    Reduce tus niveles de ansiedad simplificando tu vida

    Cuando tenemos ansiedad, el estar en lugares con muchos estímulos y cosas, puede hacer que nos sintamos saturados y nos sea más complicado sentirnos mejor.
    Pedro Campos, fundador de La Vida Minimal, junto con la psicóloga y experta en Mindfulness, Carolina Saracho, nos comparten en este podcast una alternativa para  ser más conscientes de nuestro consumo, y que con ello podamos reducir nuestros niveles de ansiedad, ya que, deshacernos de cosas que no necesitamos, nos ayudará a sentir más simplicidad, paz y tranquilidad.

    • 17 min
    Ansiedad y ruptura amorosa

    Ansiedad y ruptura amorosa

    Todos hemos sentido ansiedad al romper alguna relación amorosa en algún momento de nuestra vida, es completamente normal dado que las rupturas nos activan emociones y creencias sobre nuestra propia vulnerabilidad, nos sentimos con menos autoestima, tristes y muchas veces también como si acabáramos de dejar una droga. En este podcast vas a poder entender mejor las cinco fases por las que pasamos cuando terminamos una relación y escucharas algunos tips de nuestro invitado, experto en relaciones de pareja, el Mtro. Julián Zambrano Meza.

    • 28 min
    El humor como herramienta terapéutica

    El humor como herramienta terapéutica

    En esta ocasión, nuestro psicólogo José Luis, terapeuta presencial en Ciudad de México, platica con el comediante Enrique Vázquez, acerca del humor como una herramienta terapéutica para romper el hielo frente a la ansiedad que nos genera el vivir y sentirnos de manera distinta a los demás.
    Mientras más posibilidades de responder ante las adversidades tenemos, podemos llegar a mejores conclusiones respecto a lo que la ansiedad nos hace vivir.

    • 38 min

Reseñas de clientes

naquisimaaaaa!!! ,

Excelentes

Solo me encantaría que subieran aquí los episodios de SoundCloud

Chrismex89 ,

Muy bueno

Gracias por el podcast, deberían subir el material que tenían en Soundcloud a esta app.

PattyAvencer ,

Gracias

Me encanta el nombre de su Podcast, éxito

Top podcasts en Salud y forma física

Otros usuarios también se han suscrito a