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Ayudo a arquitectos a tener mejor calidad de vida por medio de técnicas, tácticas y herramientas que te ayuden a ser mas productivo, vivir con menos estrés y obtener mejores resultados.

Diario de un Arquitecto con Enrique Ochoa Vazquez Arq. Enrique Ochoa Vazquez

    • Arte
    • 5.0 • 1 calificación

Ayudo a arquitectos a tener mejor calidad de vida por medio de técnicas, tácticas y herramientas que te ayuden a ser mas productivo, vivir con menos estrés y obtener mejores resultados.

    5 herramientas para aprovechar tus tiempos muertos

    5 herramientas para aprovechar tus tiempos muertos

    Cuantas veces no nos quejamos porque nos falta tiempo para estudiar algo nuevo, o para actualizarnos.



    Vivimos en una época donde la mayoría de las empresas compiten por tu tiempo y atención.



    El negocio de las redes sociales es que tú les des lo más valioso que tienes tu tiempo a cambio de distractores.



    Así que en este artículo te voy a contar 5 maneras que puedes convertir esos tiempos de ocio en tiempos de aprendizaje y desarrollo.



    1. Podcast.





    Si vives en una ciudad grade sabrás lo que es pasar gran cantidad de tiempo en transportarte de un lugar a otro.



    Tanto si manejas o si vas en transporte público, pueden ser muchas horas a la semana que se pierden.



    Aquí entra la universidad del tráfico, si puedes reproducir música desde tu teléfono inteligente puedes reproducir podcast.



    Un podcast es un programa de radio pre grabado que puedes descargar y escuchar desde cualquier reproductor de podcast.



    Estos normalmente son grabados por personas especialistas de un tema.



    Como es una excelente manera de crecer una marca personal puedes encontrar programas de personas muy importantes como puede ser Tim Ferris el autor de la jornada laboral de 4 horas.



    Si buscas puedes encontrar podcast de cualquier tema y cualquier especialidad.



    Yo te recomendaría Libros para emprendedores, Marketing Online, Guerra de negocios, liderazgo hoy, si quieres algo enfocado a la arquitectura puedes escuchar Planta libre, Life of an architect podcast y claro el podcast de Trignum Arquitectura.



    Así que en lugar de ir escuchando música en el camión puedes poner un podcast e ir aprendiendo algo mientras haces tu recorrido.



    2. Blogs





    Tenemos el reflejo que cualquier momento de descanso u ocio abrimos el Facebook, es muy cómodo y sencillo, pero no te deja nada interesante.



    El Blog sigue siendo una herramienta de difusión muy interesante para que te mantengas actualizado.



    Pero es mucho trabajo el estar abriendo cada página con cada blog que nos interesa, y las cosas entre más complicadas más difíciles de implementar.



    Así que existen programas que nos ayudan a recopilar todos esos artículos en un feed parecido al de las redes sociales.



    Yo uso Feedly y Unread, donde tengo capturado todos los blogs que quiero leer en diferentes categorías.



    Esta app la tengo de más fácil acceso en mi teléfono que las redes sociales, así que cuando tengo unos minutos con el cel, es más cómodo abrir esa app y aprendo cosas nuevas.



    3. Audio libros





    A muchas personas les cuesta mucho trabajo ponerse a leer.



    La ventaja de los audios libros es que te pueden acompañar mientras haces otras cosas, como correr, manejar o ir al gimnasio.



    La desventaja de los audios libros es que cuesta trabajo tomar notas y hacer resúmenes que si se podría con un libro tradicional.



    Yo uso una app de Amazon que se llama Audible, aquí tengo muchos audiolibros y aprovecho los recorridos largos para escucharlos, y para tomar notas tengo una app que se llama Drafts, cuando escucho algo que llama mi atención, abro la app con el reloj y le dicto la idea.



    Cuando llego a mi destino agrego más información a esa nota y la agrego a mi segundo cerebro.



    4. Kindle o libros electrónicos.





    El Kindle es una de las mejores compras que he hecho y le recomendaría a todos que tengan una de esas.



    Tiene muchísimas ventajas el leer en estos aparatos comparados con leer en el celular, tableta o incluso libros tradicionales.



    Sé que hay muchos que van a decir que no es igual leer un libro que leer un libro electrónico yo era uno de esos, pero creo que las comodidades que da el libro electrónico sobre el libro justifican el cambio.



    Hoy en día la marca más popular es el Kindle, tiene la ventaja que como es de Amazon, puedes comprar cualquier libro que vendan ellos (que prácticamente son todos), y sincronizarlos con nuestras apps de Kindle.



    Estos aparatos tienen una pantalla hecha especialmente

    • 13 min
    Tecnica tris tras

    Tecnica tris tras

    Ultimamente he estado estudiando sobre Programación neurolinguistica, esta es una gran manera de cambiar muchos de tus pensamientos negativos por pensamientos ganadores.



    Uno de los más grandes exponentes de este tema es Tony Robins que es considerado uno de los Mentores más importantes del mundo.



    Entre sus clientes encuentras a Bill Clinton, Nelson Mandela, Donald Trump y Michael Jordan, asi que sabe de su tema.



    En su libro Poder sin límites hay una técnica que me parece interesante, la cual te ayuda a cambiar cualquier tipo de pensamiento negativo por uno positivo.



    Él le dice la técnica del Tris Tras.



    Encuentra ese pensamiento que activa el hábito malo. Una vez que lo encuentras crea una imagen mental de ti y las consecuencias de ese hábito malo. Ahora piensa lo que quisieras que pasara en lugar de ese hábito malo Crea una imagen mental de ti y como te verías si hicieras ese hábito bueno Ahora imagina en tu mente las dos fotos y di Shazam y al momento haz mínima la imagen mental mala y haz grande a colores la imagen mental buena.Asi una y otra vez hasta que no necesites pensarlo, esto se convertirá en tu nuevo hábito.




    Deja lo vemos en el ejemplo más sencillo de todos el hacer ejercicio.



    Cuando suena la alarma para levantarte 1 hora antes para hacer ejercicio muchas veces entra el hábito malo de quedarte en cama. Imagina ¿cómo te verás si sigues de flojo, como te verías en el espejo con sobrepeso o imagina subiendo unas escaleras sin aliento y guarda esa imagen?.Ahora piensa ¿cómo te verías 5 o 10 kg menos, en forma imagínate en el espejo con ese cuerpo que quieres, vigoroso y saludable?Crea una imagen mental de ti en forma y lleno de energía.Ahora cada que suene la alarma coloca la imagen 1 en tu mente, di Shazam y al momento pon la imagen 2 y lo bien que te sentirías con eso.Ahora repítelo hasta que se vuelva un hábito y se convierta en realidad.




    Asi puedes hacer para cualquier cosa de la vida, ahora pongamos un ejemplo para arquitectos.



    Tienes que entregar un proyecto, pero no logras ponerte a trabajar, lo más seguro es que tienes muchos distractores como las redes sociales, videojuegos, fiestas y mitotes.Imagina ¿cómo será llegar a tu entrega con un proyecto mal hecho, incompleto, como te sentirás entregando algo asi?Ahora piensa ¿cómo te verías llegando con un proyecto genial, que hasta Lecorbusier y Mies se levanten de la tumba para felicitarte, que tu cliente esté completamente feliz con tu diseño?.Crea una imagen mental de ese sentimiento, como te verías, que sentirías.Ahora cada que veas un distractor coloca las 2 imágenes y di Shazam, elimina la imagen mala y haz grande la imagen mental buena.Ahora repítelo hasta que se vuelva habito el hacer las cosas excelentes.




    Espero con estos 2 ejemplos haberte explicado lo sencilla y poderosa que puede ser la PNL y te sugiero indagar más.



    En próximos artículos estaré compartiendo más herramientas como esta.



    Si te gusto coméntame algo o compártelo.



    ¡Saludos!

    • 10 min
    25. La Técnica Pomodoro, la sencilla y poderosa herramienta de enfoque.

    25. La Técnica Pomodoro, la sencilla y poderosa herramienta de enfoque.

    La técnica pomodoro es una de las más poderosas y sencillas herramientas de productividad que puedes implementar.



    Esta técnica es un catalizador de enfoque que te dará ese rendimiento extra para mejorar tus resultados.



    En este podcast te explicaré todo lo que debes saber sobre esta técnica.



    No olvides suscribirte a nuestros podcast.



    Si quieres leer el articulo completo puedes verlo en este link: https://enriqueochoav.com/la-tecnica-pomodoro-la-sencilla-y-poderosa-herramienta-de-enfoque/



    Enlace de Amazon reloj https://www.amazon.com.mx/dp/B08NBCG855/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_NZ839JD2QVD3V6EN28K6



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    Te mando un fuerte abrazoSaludos!

    • 13 min
    Resumen del libro: Como promocionar tu trabajo

    Resumen del libro: Como promocionar tu trabajo

    Este es uno de esos libros pequeños, pero con muchísimo valor, cada capítulo te da una idea para poner en marcha.



    En 10 capítulos nos da 10 ideas para poder subirte al tren del marketing de contenidos de una manera muy sencilla.



    Pero antes te invito a suscribirte a este blog en este formulario



    Este libro fue publicado en el 2016 por el autor Austin Kleon que también es autor del libro roba como artista que también es muy bueno y te contaré en otro artículo.



    Como bien saben este blog trata de como ser más productivo para así obtener más tiempo para las cosas que en verdad importan y en este libro te dan ideas para que sin tener que esforzarte mucho puedas cumplir con una cosa muy importante de cualquier negocio.



    Muchas personas creen que se necesitan mucho tiempo y recursos para promocionar su trabajo, pero hoy en día a las personas les importa tanto el producto como el proceso, les interesa lo qué haces y como lo haces.



    Si quieres que tú y tu negocio prosperen es necesario que rompas esa barrera hermética con la que trabajas y las compartas, y claro no hay mejor lugar para esto que el internet, y así tu cliente pueda encontrarte.



    Si quieres leer el articulo completo puedes verlo en este link: https://enriqueochoav.com/resumen-del-libro-como-promocionar-tu-trabajo/



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    Te mando un fuerte abrazoSaludos!

    • 11 min
    23. Como plantear objetivos para tu vida

    23. Como plantear objetivos para tu vida

    En este podcast te cuento sobre la mejor manera que conozco de marcar tus objetivos y como puedes darle seguimiento.



    Si quieres leer el articulo completo puedes verlo en este link: https://enriqueochoav.com/como-plantear-metas-y-objetivos/



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    Trignum arquitectura https://trignum.mx/arquitectura/



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    Te mando un fuerte abrazoSaludos!

    • 14 min
    22. 5 materias que deberían enseñar en las Universidades

    22. 5 materias que deberían enseñar en las Universidades

    En este articulo te comparto 5 materias que creo deberian ser implementadas en las universidades.



    Cuando egresamos de la escuela tenemos muchos conocimientos tecnicos sobre la profesion pero esto no representa ni una fraccion de lo que es ejercerla.



    Por esto pienso que un buen plan de estudios deberian de incluir estas 5 materias par salir mejor preparados.



    Inteligencia emocionalProductividadEmprendimientoFinanzasLiderazgo



    Si quieres leer el articulo completo puedes verlo en este link: https://enriqueochoav.com/5-materias-que-deberian-ensenar-en-las-universidades/



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    • 14 min

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