93 episodios

El podcast de esculpetucuerpo.com, donde el arte y la ciencia del fitness se unen para darte la mejor información sobre cómo esculpir tu cuerpo de la manera más flexible y eficiente posible. Seas hombre o mujer, en este podcast encontrarás la información más acertada para mejorar tu salud y verte increíble.

El Arte y Ciencia Del Fitness Mike García: Fitness Nerd

    • Fitness
    • 5.0 • 12 valoraciones

El podcast de esculpetucuerpo.com, donde el arte y la ciencia del fitness se unen para darte la mejor información sobre cómo esculpir tu cuerpo de la manera más flexible y eficiente posible. Seas hombre o mujer, en este podcast encontrarás la información más acertada para mejorar tu salud y verte increíble.

    Regresar A Entrenar Después De Una Cesárea

    Regresar A Entrenar Después De Una Cesárea

    Un gran porcentaje de mujeres en todo el mundo pasará por el quirófano al dar a luz; por lo mismo, muchas de ellas se preguntan cuándo regresar a entrenar después de una cesárea.

    Por eso, en este episodio del podcast, te comento una manera en la que puedes regresar a entrenar después de una cesárea y las precauciones que debes tomar.

    • 30 min
    El Entrenamiento Con Pesas y Su Efecto En La Estatura

    El Entrenamiento Con Pesas y Su Efecto En La Estatura

    Es natural que se piense que las pesas afectan el crecimiento, especialmente en la adolescencia.

    Hay quienes dicen que levantar pesas te “deja chaparro” o que impide que puedas alcanzar tu estatura máxima.

    En este episodio del podcast te platico la ciencia que explica de forma lógica si las pesas afectan el crecimiento o no.

    Así, tendrás un panorama más completo sobre todos los factores que influyen en cuanto a alcanzar tu estatura máxima, y tomes las mejores decisiones.

    • 26 min
    La Ciencia Del Entrenamiento Con Oclusión

    La Ciencia Del Entrenamiento Con Oclusión

    El entrenamiento con oclusión se refiere a amarrarte cintas en las extremidades para obstaculizar el flujo sanguíneo en ellas.

    Podría pensarse que esta metodología de entrenamiento es inútil o incluso peligrosa, pero después de analizar lo que platicamos en este episodio podrás ver que es efectiva y puede ayudarte en varios aspectos.

    En este episodio te muestro la ciencia sobre el entrenamiento con oclusión (y te platico cómo puede ser una gran opción para entrenar las pantorrillas).

    • 34 min
    Lo Último en Salud y Fitness - Edición Marzo 2021

    Lo Último en Salud y Fitness - Edición Marzo 2021

    En este episodio de lo último en salud y fitness edición marzo 2021 vamos a platicar sobre el uso de las redes sociales y la memoria, la temperatura del té y cómo puede afectar tu salud, cómo influencia el efecto nocebo a tu desempeño físico, entre otros temas.

    • 31 min
    Los Alimentos Más Saciantes Según La Ciencia

    Los Alimentos Más Saciantes Según La Ciencia

    Saber cuáles son los alimentos más saciantes puede significar tener una ventaja al comenzar una transformación física.

    Pero la saciedad no es lo único que importa en este aspecto, ya que necesitas tener un panorama más completo acerca de qué es lo que funciona para lograr tus objetivos físicos.

    En este episodio del podcast te muestro cuáles son los alimentos más saciantes según la ciencia y qué debes tomar en cuenta para elegirlos como más te convenga.

    • 30 min
    Ganar Músculo Siendo Vegano

    Ganar Músculo Siendo Vegano

    El ser o no vegano/vegetariano es una decisión de cada persona, y sea cual sea el motivo por el cual estás interesado en este tema, es una buena idea estar informado de los posibles problemas que podrías encontrarte al cambiar tu dieta.

    También quiero que sepas que yo no soy vegano y que no puedo hablarte de mi “experiencia personal”, pero sí voy a compartirte de forma objetiva lo que mencionan los estudios sobre el tema.

    • 45 min

Reseñas de clientes

5.0 de 5
12 valoraciones

12 valoraciones

Poblano85mika2008 ,

Eres mi Sherpa

Mike gracias por aparecer en mi vida.

Aunque hablas en términos técnicos lo haces de una forma súper relajada.

Súper recomendable el podcast. ¡TODOS!

IG: cory_serch

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