130 episodios
El mensaje de la ansiedad Desansiedad
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- Salud y forma física
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4.9 • 62 valoraciones
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Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.
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El perfeccionismo
Escucha a los psicólogos Braulio Resendiz, Alicia Martinez y Josafat Ballastra hablar acerca del perfeccionismo y cómo esto puede influir en tu vida.
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Relaciones Interpersonales
En este podcast los psicólogos María León, Iván Franco y Michel Solórzano nos hablaran acerca de las relaciones interpersonales y como solucionarlos
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Meditación al despertar
Acompáñanos durante 5 minutos de tu mañana en esta meditación guiada pensada para ayudarte a despertar y empezar el día de una mejor manera. Encuentra un lugar tranquilo y ten un momento para ti antes de empezar con tus actividades.
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Habilidades de tolerancia al malestar
En este episodio hablamos sobre las habilidades para crear un alivio temporal a situaciones dolorosas como podrían ser el estrés o la crisis de ansiedad elevada. Algunas de las habilidades de tolerancia al malestar más comunes incluyen la habilidad TIP, la habilidad STOP, la sonrisa de Mona Lisa, Manos abiertas y Aceptación radical.
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El Tinnitus
Un podcast donde nos los psicólogos Lilith, Iván y Dennise nos hablan acerca de los zumbidos en los oídos conocido comúnmente como tinnitus.
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Meditación: Insomnio por ansiedad
Meditación: Insomnio por ansiedad
Reseñas de clientes
Gracias
Tengo Ansiedad generalizada. Tuve estrés postraumático. Junto con la terapia y escuchar su podcast me ha ayudado mucho
Gracias a todos; no me siento sola
Súper recomendado!!
Me parece que tiene mucha empatía la forma en que transmite la información además de muy interesante
Hola Desansiedad!!!
Partiendo de que hay personas que no pueden costear terapia y la circunstancia del COVID, esto les sirve bastante, he visto lo mucho que ha crecido “Desansiedad” y lo mucho que ayuda en este momentos su material, pero si es importante señalar: 2 cosas reciclan mucho contenido, lo cual hace que tarden mucho en subir más, creo que aquí quedaría súper bien subir meditaciones Mindfulness y también tener un tipo guión al momento de hablar de un tema porque a pesar de cerrar la plática caen en el estancamiento de información. Yo soy su fan pero ojo aquí y espero suban material continuamente.
Gracias y un abrazo.