6 episodios

Encontrarás cosas sobre, felicidad en el trabajo, una vida plena, bienestar, hábitos positivos, en ocasiones desde la ciencia con mucha base, y muchas veces más solo mi opinión de una tema ... No tiene una guía exacta, así que voy a hablar improvisando, solo 5 minutos...
Es un podcast para mi comunidad y los que se agreguen, pero sobre todo para mi, para darle una salida creativa a todo lo que estudio, leo, investigo, pienso y opino ...
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Gonzalo DB: Mi podcast Gonzalo Díaz-Báez

    • Ciencia

Encontrarás cosas sobre, felicidad en el trabajo, una vida plena, bienestar, hábitos positivos, en ocasiones desde la ciencia con mucha base, y muchas veces más solo mi opinión de una tema ... No tiene una guía exacta, así que voy a hablar improvisando, solo 5 minutos...
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    #105 - Tres actitudes para ser feliz, me dijo un Colibrí

    #105 - Tres actitudes para ser feliz, me dijo un Colibrí

    Muchas veces en contra de la marea nos sentimos extremadamente felices y en otras ocasiones cuando parece que no hay problemas, somos muy felices ...¿Cuáles son los detalles que tenemos que cuidar para mantenernos felices?... Creo que estas 3 actitudes son las que más tenemos que cuidar.

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    Este episodio esta más armado bajo mis opiniones, pero tienen cierto sustento en los siguientes estudios: 

    People with 5 or more friends are 60% happier: 3 ways friendship can improve almost every experience in your life

    https://www.cnbc.com/2022/07/31/the-number-of-friends-you-need-to-be-happy-according-to-science.html

    For Years and Money: 5 Rules for Building True Friendships

    https://www.bluezones.com/2011/09/5-rules-for-building-true-friendships/#:~:text=In%20the%20original%20blue%20zones,ve%20known%20all%20their%20lives.




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    • 11 min
    #104 - El diablo y el cambio

    #104 - El diablo y el cambio

    El cambio es la única constante y en lo personal ha sido una gran reto 3 cambios en mi vida muy fuertes, así que esto me inspiro a reflexionar sobre el tema y sobre cómo llevar un cambio de la manera positiva. 

    Este episodio esta fundamentado en el libro de: Switch Craft: The Hidden Power of Mental Agility (HarperOne, 2022, 352 pages)

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    También cite lo siguiente durante el episodio: 

    1. No Necesitas Café (libro)

    2. El libro de la alegria (libro por su Santidad el Dalai Lama, Desmond Tutu, et al.)

    3. La poesía de Jaime Sabines: El diablo y yo nos entendemos


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    • 14 min
    #103 - Fumar marihua#∞ y trabajar

    #103 - Fumar marihua#∞ y trabajar

    Ser multitasking es la nueva droga que esta matando nuestra atención, productividad y que nos aleja de la felicidad... Solo el 2.5% de la población tiene la capacidad de ser multitasking.

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    TE DEJO UNA FUENTE CLÍNICA QUE HABLA MÁS SOBRE EL TEMA QUE TE COMPARTO

    Why Multitasking Doesn’t Work




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    • 9 min
    #102 - ¡Qué difícil es regresar a la rutina! - Después de vacaciones

    #102 - ¡Qué difícil es regresar a la rutina! - Después de vacaciones

    Después de unas merecidas vacaciones me esta costando un trabajo enorme regresar a la rutina…

    Prácticamente, considero que regresar a la rutina después de unas vacaciones es iniciar de nuevo. Quizá te adaptes más rápido, pero si es como iniciar de nuevo.

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    TE RECOMIENDO 2 LIBROS PARA SABER MÁS DE HÁBITOS: 

    No Necesitas Café - Ya lo sabes, este es mi libro.

    El poder de los hábitos - Para saber realmente como funcionan los hábitos ... De: Charles Duhigg


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    • 9 min
    #101 - ¿Qué onda con el fracaso? - Idealizar es no superar

    #101 - ¿Qué onda con el fracaso? - Idealizar es no superar

    ¿Qué onda con el fracaso?

    Creo que la mayor tarugada que hemos hecho en los últimos años, es idealizar el fracaso.

    Maquillando de, no hay fracaso solo aprendizaje, hemos creado una actitud que nos complica aún más superar las experiencias decepcionantes, que normalmente son causadas por uno mismo.

    El fracaso es fracaso y aceptarlo, nos ayuda a superarlo más rápido.

    Este episodio, inicia con mi opinión, y termina con los consejos de diferentes investigadores, que nos dicen como superar la experiencia emocional del fracaso.

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    • 10 min
    Gonzalo Díaz-Báez: Mi podcast

    Gonzalo Díaz-Báez: Mi podcast

    Encontrarás cosas sobre, felicidad en el trabajo, una vida plena, bienestar, hábitos positivos, en ocasiones desde la ciencia con mucha base, y muchas veces más solo mi opinión de una tema ... No tiene una guía exacta, así que voy a hablar improvisando, intentaré que no se pase de 5 minutos...

    Es un podcast para mi comunidad y los que se agreguen, pero sobre todo para mi, para darle una salida creativa a todo lo que estudio, leo, investigo, pienso y opino ... 

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    • 1m

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