48 episodios

Montse Ortiz es una nutrióloga cansada de las dietas y está decidida a compartirte que para alcanzar tu peso ideal es necesario desarrollar otras áreas de tu vida y no sólo enfocarnos en la comida. En “Hasta la dieta, baby!” nos enfocamos en la espiritualidad, la mentalidad, las relaciones, la actividad física, entre otras áreas, que son esenciales para alcanzar un estilo de vida que podamos sostener a largo plazo y disfrutar por fin de nuestros cuerpos.
(Descripción hecha por Montse Ortiz)

Hasta la dieta, baby! Montserrat Ortiz

    • Salud y forma física
    • 5.0, 3 valoraciones

Montse Ortiz es una nutrióloga cansada de las dietas y está decidida a compartirte que para alcanzar tu peso ideal es necesario desarrollar otras áreas de tu vida y no sólo enfocarnos en la comida. En “Hasta la dieta, baby!” nos enfocamos en la espiritualidad, la mentalidad, las relaciones, la actividad física, entre otras áreas, que son esenciales para alcanzar un estilo de vida que podamos sostener a largo plazo y disfrutar por fin de nuestros cuerpos.
(Descripción hecha por Montse Ortiz)

    Ep. 48 - El yoga y su aplicación en nuestro bienestar interior (Lisbeth González)

    Ep. 48 - El yoga y su aplicación en nuestro bienestar interior (Lisbeth González)

    Conoce la historia de Lisbeth González, desde Bogotá, Colombia, y cómo ella encontró al yoga para llenarse de paz y tranquilidad, además de cómo ahora se ha profesionalizado en ello y lo comparte con una bella comunidad. Ella nos explica las diferencias entre los tipos de yoga que hay y cómo puedes elegir entre ellos. Síguela en @lisgon22 y comparte este episodio. [@montseortizoficial]

    • 37 min
    Ep. 47 - ¿Eres adicto a los alimentos?

    Ep. 47 - ¿Eres adicto a los alimentos?

    Descubre en este episodio si tienes una adicción a los alimentos, sí, así como una droga que no puedes dejar. Es importante diferenciar entre un antojo ocasional y una adicción en la que necesitamos ayuda porque no podemos parar. Conoce más, comparte y deja tus comentarios y dudas. @montseortizoficial

    • 15 min
    Ep. 46 - La energía de los alimentos

    Ep. 46 - La energía de los alimentos

    ¿Sabías que cada alimento tiene su propia energía? ¡Así es! Y es por eso que cada uno de ellos nos brinda mayor o menor cantidad de energía, no sólo en sus calorías sino también gracias al proceso de elaboración o cosecha que ha tenido. Conoce más en este episodio y deja tus comentarios en mis redes @montseortizoficial

    • 15 min
    Ep. 45 - El bienestar detrás de cámaras (Dani Neach)

    Ep. 45 - El bienestar detrás de cámaras (Dani Neach)

    Las actividades de nuestro día a día comúnmente nos llevan a descuidar nuestros hábitos saludables. Esto le sucede a los artistas, bailarines, músicos y cantantes, como nuestra invitada hoy Daniela Neach @danineach... y a millones de personas que viven "con el tiempo encima". Escucha esta entrevista y conoce cómo sí es posible llevar un balance y disfrutarlo![@montseortizoficial]

    • 38 min
    Ep. 44 - "La docena sucia" (según EWG)

    Ep. 44 - "La docena sucia" (según EWG)

    Conoce las frutas y verduras que actualmente presentan más pesticidas y las repercusiones que esto trae a tu salud. Te comparto una guía llamada "La docena sucia" (Dirty Dozen en inglés), la cual es públicada por ewg.org, una organización sin fines de lucro dedicada a empoderar a la población americana a vivir más saludable en espacios más sanos. Escucha también las 15 frutas y verduras que se encuentran libres de estos tóxicos y que te recomiendo elegir mejor. @montseortizoficial

    • 14 min
    Ep. 43 - Top 5 alimentos que te inflaman

    Ep. 43 - Top 5 alimentos que te inflaman

    ¿Has puesto a prueba tus alimentos para saber cuál de ellos te causa inflamación, gases, estreñimiento, fatiga o pesadez? Escucha este episodio y conoce qué alimentos están comprobados como los que producen una mayor inflamación y cómo puedes empezar a sacarlos de tu vida. Platícame en los comentarios cuáles ya no consumes tú. @montseortizoficial

    • 18 min

Reseñas de clientes

5.0 de 5
3 valoraciones

3 valoraciones

Andy Ortiz G. ,

Me encanta que sea una mujer real!!!

Lo que más que gusta de los podcast de Montse es que es una mujer 100% real que se muestra como es, no nos sentimos juzgados y podemos saber que alguien ha pasado por los mismos problemas a la hora de buscar un equilibrio en nuestra vida, también a la hora de perder peso y amar a nuestro cuerpo.

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