20 episodios

No sé que estoy haciendo pero lo hago con amor :-)

Hola Silvana! Silvana Ávila

    • Superación personal

No sé que estoy haciendo pero lo hago con amor :-)

    Hola Silvana EP. 031 - Cómo te acercas a tu deseo?

    Hola Silvana EP. 031 - Cómo te acercas a tu deseo?

    Cómo le dices a la maquinaria universal qué es lo que deseas?
    Dando un paso, acercádote a eso que quieres, con valor, con humildad y con amor.
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    • 23 min
    Hola Silvana! EP. 030 - Ser Víctima ó Ser Creador.

    Hola Silvana! EP. 030 - Ser Víctima ó Ser Creador.

    Todo es mindset.
    Qué quieres sentir?
    Cómo te llevas a ello?
    Te estás traicionando?
    Cuáles son tus opciones?
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    • 24 min
    Hola Silvana! EP. 029 - Ocuparte del Presente es Transformar el futuro.

    Hola Silvana! EP. 029 - Ocuparte del Presente es Transformar el futuro.

    El futuro no está fijo, en realidad se construye con las acciones que realizamos cada día.
    En este episodio comparto estrategias para estar en el presente y evitar pensar en que Godzilla viene:

    1. Concéntrate en las tareas diarias. ¿Qué cosas de tu espacio vital necesitan mejora? Resolver lo que no está resuelto.

    2. Cuidarte a tí mism@. Tu cuerpo, tu ropa, tu pelo, tu imagen física. Masajes, Rutinas de Belleza, ejercitarte, atenderte a tí mismo para estar y mantenerte en tu mejor versión.

    3. Concéntrate en tu camino a largo plazo, empezar a crear metas que te mantengan emocionado cada día sobre aquello que quieres construir para tí en el futuro.

    4. Ocuparte de conseguir aquello que necesitas: material, emocional, espiritual.

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    • 17 min
    EP. 028 - Resilencia - Resistencia al Dolor.

    EP. 028 - Resilencia - Resistencia al Dolor.

    Porque siempre hay muchas experiencias satisfactorias por venir.
    .
    "La resilencia o resiliencia se refiere a la capacidad de superar obstáculos o situaciones adversas y ser capaz de tener un desarrollo exitoso a pesar de circunstancias difíciles y muchas veces imposibles"

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    • 9 min
    EP. 027 - Fortalecer tu autoestima.

    EP. 027 - Fortalecer tu autoestima.

    Autoestima es para mi como una segunda capa, una especie de piel, una cobertura sagrada que nos protege y nos da fuerza y valor para enfrentar el mundo. Todos podemos desarrollar y fortalecer esta capa invisible, en este podcast les cuento como:

    1. Identificar a los agresores emocionales, verbales, físicos.

    2. Cortar toda relación con quienes nos hacen daño: personas, situaciones, eventos, lugares.

    3. Aprender a terminar cosas.

    4. Reconocerte como explorador-exploradora

    5. Reconocer tus logros.

    6. Ubicar tus áreas de oportunidad, aprender a pedir retroalimentación para entender las siuaciones que están fuera de tu control.

    7. Saber que somos seres que se están transformando todo el tiempo.

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    • 19 min
    EP. 026 - Qué es el autocuidado?

    EP. 026 - Qué es el autocuidado?

    Qué es el autocuidado? Para mí es aprender a elegir bien que pongo dentro de mi cuerpo, dentro de mi mente y dentro de mi corazón. No abrir la puerta a cualquier cosa, sólo a lo que es valioso, me fortalece y me inspira para ser mejor cada día.
    .
    Leer más en mi blog: https://www.holasilvana.com/2019/12/que-es-el-autocuidado.html

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    • 9 min

Reseñas de clientes

Liz.Riv ,

I❤️Silvana

Siempre me haces sentir mejor, y sin pedirlo siempre me llevas a la respuesta, al camino, la motivación que busco.

acervv ,

Me encanta ! :)

Sigo tú trabajo como
Ilustradora y desde hace un tiempo tu blog , es bueno oírte ahora en el podcast que lindo que uses este medio también para plasmar tus ideas y conocimientos y transmitirnoslo :)

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