Kom ud af hovedet og ind i livet med Pia Callesen

Kan man komme til at være for meget oppe i sit eget hoved? Det kigger vi nærmere på i dette afsnit af vores podcastserie 'Hvordan går det?', hvor vi får besøg i studiet af psykolog Pia Callesen. Pia har en ph.d i metakognitiv terapi og står i spidsen for den psykologiske klinik Cektos, der tilbyder forskellige forløb i metakognitiv terapi. Metakognitiv terapi adskiller sig fra kognitiv terapi ved at fokusere på at skyde bekymringer og negative tanker til hjørne, når de skulle opstå, og i stedet gemme dem til et tidspunkt, hvor man tillader sig at dykke ned i sine bekymringer.

Hvordan terapiformen virker kan du bliver klogere på i afsnittet, hvor vært Jens Horth-Larsen og Pia Callesen også diskuterer, hvor meget indadvendt granskning, der egentlig er sundt, og om for meget er direkte skadeligt for ens mentale sundhed.