La Liga de los Gainz

La Liga de los Gainz
  • 5.0 (18)
  • Nutrición

Conoce más sobre nutrición, rehabilitación y ejercicio de la mano de Martín y Jerónimo De La Peza. Descubre los detalles, cuestiones más relevantes de la industria y mitos y leyendas. ¡Bienvenidos a La Liga de los Gainz!

  1. 02/11/2022

    Episodio 62 - Q&A parte 2

    En este segundo capítulo de Q&A Martín y Jerónimo responderán algunas de las dudas más comunes dentro del mundo del fitness.  No te pierdas este capítulo en donde seguramente alguna de tus preguntas tendrá respuesta.

  2. 05/10/2022

    Episodio 61 - ¿Cómo saber si alguien es buen nutriolog@ o entrenador/a?

    En este capítulo Jero y Martín hablan de qué elementos consideran importantes a la hora de  elegir un nutriólogo/a o entrenador/a; cuáles son las red flags, green flags, qué parámetros analizar, etc.  ¡No te pierdas este capítulo de la Liga de los Gainz!

  3. 21/09/2022

    Episodio 60 - ¿Vale la pena hacer "myth-busting"?

    En este capítulo Jero y Martín discuten si tiene algún beneficio o no  como profesional de la salud el estar constantemente desmintiendo mitos y exponiendo a aquellas personas que los propagan. ¿Cuáles son los beneficios y las desventajas? ¿Cuál puede ser una buena manera de hacer myth-busting?  Escucha el episodio completo para enterarte.

  4. 31/08/2022

    ¿Es momento de hacer un surplus o un déficit calórico? PARTE 2: Surplus

    Te contamos qué parámetros y escenarios considerar para saber si es momento de hacer un déficit o un surplus calórico. En esta segunda parte del capítulo hablamos de los beneficios y desventajas de un surplus calórico y cuáles son las mejores maneras de llevarlo a cabo.

  5. 24/08/2022

    Episodio 58 - ¿Es momento de hacer un surplus o un déficit calórico? PARTE 1: Déficit

    Te contamos qué parámetros y escenarios considerar para saber si es momento de hacer un déficit o un surplus calórico. En esta primera parte del capítulo hablamos de los beneficios y desventajas de un déficit calórico y cuáles son las mejores maneras de llevarlo a cabo.

  6. 04/08/2022

    Episodio 57 - Lo que nos hubiera gustado saber antes de comenzar nuestra vida fit

    Todo lo que a Jero y a Martín les hubiera gustado saber antes de comenzar a hacer ejercicio: expectativas físicas realistas, cómo encontrar un balance, peligros de utilizar sustancias para maximizar resultados, errores al programar tu entrenamiento, etc..  Encuéntranos en Instagram: @gainzfitnessapp

  7. 20/07/2022

    Episodio 56 - Puntos débiles parte 3: cadena anterior

    La Liga de los Gainz

  8. 13/07/2022

    Episodio 55 - Puntos débiles parte 2: cadena posterior

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Acerca de

Conoce más sobre nutrición, rehabilitación y ejercicio de la mano de Martín y Jerónimo De La Peza. Descubre los detalles, cuestiones más relevantes de la industria y mitos y leyendas. ¡Bienvenidos a La Liga de los Gainz!

Información

  • Creador
    La Liga de los Gainz
  • Años de actividad
    2021 - 2022
  • Episodios
    64
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © 2026 La Liga de los Gainz
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