14 episodios

Más que el cuidado de tu cuerpo, se trata como de de tu cuerpo y mente puedes mejorar cualquier aspecto de tu vida como negocios, relaciones, desarrollo profesional , espiritualidad, etc simplemente desarrollando los principios que funcionan para que tengas éxito en tus proyectos.

La magia de diseñarte en grande LH:Medicine&Fitness

    • Salud y forma física

Más que el cuidado de tu cuerpo, se trata como de de tu cuerpo y mente puedes mejorar cualquier aspecto de tu vida como negocios, relaciones, desarrollo profesional , espiritualidad, etc simplemente desarrollando los principios que funcionan para que tengas éxito en tus proyectos.

    Capitulo 13- Parejas Tóxicas ( Casos De La Vida Real)

    Capitulo 13- Parejas Tóxicas ( Casos De La Vida Real)

    En este capitulo hablaremos de:




    Como las parejas o amigos pueden ser el impedimento de que podamos adelgazar.
    ¿Cómo aumentar las posibilidades de  tener resultados a la hora de adelgazar?
    ¿Las dietas restrictivas son eficaces en la pérdida de peso?
    ¿Por que debes de evitar la reganancia de peso?



    No olvides compartir y darle like al vídeo  

    • 26 min
    Capitulo 12- Cómo mantener tus pasos diarios sin morir en el intento

    Capitulo 12- Cómo mantener tus pasos diarios sin morir en el intento

    Los pasos diarios son una herramienta extraordinaria para adelgazar, sin embargo es subestimada y muchas personas saben aplicarlo de manera correcto es por esto que en este capitulo he invitado a Fany para que ella con su testimonio te explique que es lo que hace ella para lograr sus pasos diarios y así tu puedas tomar sus consejos, aplicarlos en tu día a día y le puedas sacar el mejor provecho. 



    No olvides que acabo de publicar mi nuevo cursos sobre los pasos diarios " Caminar Para Adelgazar" :

    https://lhmedfit.com/registropasosdiarios



    Si necesitas ayuda personalizada , te recomiendo que revises mucho mi programa o el reto de 15 días  :

    Programa 12 semanas: https://lhmedfit.com/informesexperiencia90

    Reto 15 días: https://lhmedfit.com/reto15diasdescripcion

    • 22 min
    Capitulo 11 - El detrás de camaras de una transformación Fitness

    Capitulo 11 - El detrás de camaras de una transformación Fitness

    En este capitulo veremos si realmente es tan fácil como se dice el hecho de tener una transformación brutal. 



    Itzel es mi paciente la cual ha tenido una cambio espectacular pero ¿Realmente lo ha tenido fácil?  



    ¿Será que solo ha sido el hecho de hacer ejercicio y comer mejor?



    Descubre en este capitulo como ha sido su proceso y lo que puede compartirte a ti que te lleves de aprendizaje. 

    • 10 min
    Capitulo 10 - Persistencia cuando el camino es largo

    Capitulo 10 - Persistencia cuando el camino es largo

    Uno de los problemas mas grandes a la hora de bajar de peso cuando sabemos que será un camino largo es la necesidad de tener los resultados en el menor tiempo posible, generando expectativas poco reales y que pueden jugar en contra en nuestro estado anímico para seguir con este proceso y es por eso que en este capitulo de mi podcast he invitado a Eduardo que te hablará sobre varios puntos a tomar en cuenta en este proceso. 

    • 19 min
    Capitulo 09 - Renacimiento en tiempo de crisis.

    Capitulo 09 - Renacimiento en tiempo de crisis.

    No te has dado cuenta pero toda la vida se trata de momentos de volar alto y tener crisis. Lo importante es lo que haces con esto .



    Tienes la capacidad de elegir que quieres.

    • 22 min
    Capitulo 8 - ¿ Como Lidiar Con La Ansiedad?

    Capitulo 8 - ¿ Como Lidiar Con La Ansiedad?

    Todos alguna vez hemos tenido episodios de ansiedad. ¿ Alguna vez sentiste inquietud dentro de ti que llegaste a sentir que parecían incontrolables esas emociones? Con dificultad para concentrarte, sentirte cansado y eso te llevaba a comer con una compulsión con la cual después de unos minutos terminaste sintiéndote piscologicamente y físicamente peor. Todo esto pareciera que no eres tu quien controla la situación, si no una fuerza externa .



    En este capitulo aprenderás técnicas altamente efectivas para controlar tu ambiente que te predispone hoy en día a tener ansiedad sin que tu lo sepas, hacks en cuestión de la alimentación para mitigar el hambre y prácticas infalibles que te permitirán tener una sensación de bienestar contigo mismo.



    Todo esto con el fin de un propósito ... Lidiar Con La ansiedad y esas compulsiones por comer sin control



    Bendiciones.

    • 26 min

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