47 episodios

Una de mis más grandes pasiones es estar en constante búsqueda y reflexión sobre cómo nos relacionamos con el mundo. Así que invitaré a especialistas, amigos y gente que a lo largo de mi camino me han transformado.

LA MAGIA DEL CAOS con Aislinn Derbez Sonoro | Aislinn Derbez

    • Educación
    • 4.3 • 545 calificaciones

Una de mis más grandes pasiones es estar en constante búsqueda y reflexión sobre cómo nos relacionamos con el mundo. Así que invitaré a especialistas, amigos y gente que a lo largo de mi camino me han transformado.

    T2.E21 ¿Por qué el sueño es una necesidad y no un lujo? con Elisa Sacal

    T2.E21 ¿Por qué el sueño es una necesidad y no un lujo? con Elisa Sacal

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué los papás primerizos tienen tantos problemas cuando llega ese bebé que anhelaban? La respuesta no se debe a coordinación y “ganas”, el problema real es el sueño. En este capítulo la Doctora y Sleep Coach de bebés y niñ@s, Elisa Sacal me explicó: la importancia de sacudirnos las expectativas durante el embarazo, lo que conlleva biológicamente el NO dormir, tips prácticos de cómo guiar el sueño de nuestr@s hij@s y el porqué nuestro sentido de “normalidad” se altera cuando NO dormimos.

    • 30 min
    T2.E20 ¿Cómo empezar a meditar en 5 minutos? Meditación Tolteca con Dafne Okie

    T2.E20 ¿Cómo empezar a meditar en 5 minutos? Meditación Tolteca con Dafne Okie

    La meditación hoy en día es un tema muy polémico, sin embargo, pienso que meditar no es cosa de hippies y no se trata sólo de cruzar las piernas y quedarte sentado derechito enfocándote en tu respiración por horas... Hay múltiples maneras de meditar y no tenemos que agobiarnos porque sólo 1 manera no nos gusta. En este capítulo la Psicoterapeuta Espiritual Dafne Okie me guió a través de una meditación Tolteca muy fácil de hacer en casa, (pero extremadamente poderosa) y me explicó su origen ancestral. Déjate llevar, olvídate de “sentirte ridícul@” y disfruta la experiencia de darte a ti mism@ unos minutos de presencia.

    • 14 min
    T2. E19 ¿Cuáles son las claves de la crianza consciente? con Vanessa Grunwald

    T2. E19 ¿Cuáles son las claves de la crianza consciente? con Vanessa Grunwald

    Muchas veces confundimos la vulnerabilidad de nuestr@s hij@s con incapacidad y por eso comenzamos a tratarlos como si fueran “menos” que nosotros… Sin embargo, la crianza consciente es posible y para platicar a fondo sobre el tema decidí invitar a la Terapeuta de Crianza Consciente: Vanessa Grunwald. Ella me explicó: ¿qué vale más, la calidad o la cantidad de tiempo que pasas con tus hij@s? ¿Por qué es importante tratar a nuestr@s hij@s como “seres completos”, con respeto, desde el día 1? ¿Cómo parar un berrinche a través de la creatividad? ¿Por qué tocamos nuestros límites cuando l@s hij@s hacen berrinches? La importancia de decirle la verdad a nuestr@s hij@s desde la ecuanimidad y ¿por qué es clave identificar tus valores personales y los de tu pareja antes de criar hij@s? Y ¿cómo explicarle a un infante que sus emociones son su responsabilidad?

    • 29 min
    T2. E18 ¿Cómo hacer trizas tu ego y enfrentarte a ti mism@? con Santiago Molano

    T2. E18 ¿Cómo hacer trizas tu ego y enfrentarte a ti mism@? con Santiago Molano

    La única manera de dejar de preguntarnos “si somos suficiente” y dejar de dudar la validez de cada una de nuestras decisiones es CONOCERNOS, entender porqué hacemos lo que hacemos y ubicar cuál es nuestro “mapa” emocional. Por eso, decidí platicar con un experto en el tema de autoconocimiento: el coach y humanista, Santiago Molano. En este capítulo hablamos sobre qué es el eneagrama, cómo destrozar nuestro ego y cómo empezar a tomar consciencia de nosotr@s mism@s, qué son los eneatipos y cuándo se forman, la diferencia entre “ayudar” y “servir” al universo y cómo balancear los aspectos oscuros de nuestra personalidad, sin justificarnos o encasillarnos en un solo rol.

    • 32 min
    T2. E17 ¿Cómo NO desdibujarte en una relación? con Nilda Chiaraviglio

    T2. E17 ¿Cómo NO desdibujarte en una relación? con Nilda Chiaraviglio

    Muchas personas creen que “al ser madre” debes “perder tu individualidad”, pero yo NO estoy de acuerdo con ese concepto y por eso decidí discutir el tema con una experta: la psicoterapeuta Nilda Chiaraviglio. Platicamos sobre qué pasa si atropellas tus valores, deseos e intereses por una relación, cómo NO desdibujarte en tu relación de pareja, cómo NO dejar de ser “mujer” y “pareja” a la hora de ser madre, porqué creemos que “la madre abnegada y sacrificada” es la mejor madre, el hecho de que l@s hij@s son del padre y la madre, no sólo de la madre… La importancia de educar hij@s responsables de su bienestar (que no dependan de nosotr@s) y cómo crear relaciones de pareja basadas en el equilibrio.

    • 23 min
    T2. E16 Q&A: ¿Qué es lo más tóxico de mí? Con Con Lety Sahagún y Ashley Frangie

    T2. E16 Q&A: ¿Qué es lo más tóxico de mí? Con Con Lety Sahagún y Ashley Frangie

    Este capítulo es una continuación al episodio que hicimos con Lety y Ashley de Se regalan Dudas. Estaba tan buena la plática que en la grabación de ese capítulo decidimos hacer un Q&A de preguntas MUY FUERTES. En este episodio platicamos a detalle de cuáles son los aspectos más tóxicos de nuestra personalidad, en qué nos hemos equivocado en relaciones pasadas, cuáles son las creencias que nos han limitado y quién nos las inculcó, cómo nos hemos auto-saboteado y cómo lo hemos trabajado, así como cuál es nuestro mayor miedo a futuro...

    • 21 min

Reseñas de clientes

4.3 de 5
545 calificaciones

545 calificaciones

Utzcinah ,

Entretenido

Muy lindo ver un lado tan humano en una actriz tan conocida.

DGFB1 ,

🤩

Me fascina maneja temas muy interesantes.
Sigue así eres un orgullo de mujer

Mar🍪 ,

Me encanta !!!

Súper esperada esta segunda temporada, me fascinó el episodio con Eduardo, ojalá hagas uno con Vadhir ☺️

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