La zona: el ejercicio como encuentro de mente y cuerpo Ya es Lunes

Mindfulness no significa el bienestar sólo de la mente. Sin cuerpo sano no podremos tener mente sana. En este episodio, complemento del episodio anterior sobre Mente Sana, hablamos con expertos en el mundo del ejercicio, pero el ejercicio para todos: que aquí hay muchos tips para ti y para que puedas mejorar tus rutinas de bienestar físico.

Este episodio fue posible gracias a la participación de Yax Sánchez-Pillot, entrenador personal y fundador de Yax Fitness (IG: @yaxfitness), A los fundadores de HIGHER Mindful Studios (IG: @higherstudios.mx) Cristian Villalón y Alex Hermosillo; y a Omar Macías, director operativo de Black Box (IF: @blackboxgym)