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Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.

Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste.

Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.

Más que En Form‪a‬ Antonio Yuste

    • Salud y forma física
    • 4.5 • 22 valoraciones

Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.

Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste.

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    8 Consejos para no pasar hambre con la dieta

    8 Consejos para no pasar hambre con la dieta

    1. Distribución de comidas en base a tu hambre
    2. Haz cardio para comer más
    3. Verduras
    4. Gelatina Light
    5. Comidas de alto volumen espacial
    6. Pasta konjac
    7. Queso Eat Lean
    8. Batido o mousse de proteína
    9. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

    • 10 min
    Por qué no sabes llegar al fallo muscular

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    1. Qué es el fallo muscular.
    2. Diferencia entre fallo muscular, RPE y RIR.
    3. Cómo ejecutar cada repetición.
    4. Cuántas repeticiones son realmente efectivas para generar adaptaciones.
    5. Cómo saber que hemos llegado a RIR 0: carácter de esfuerzo vs acelerómetro
    6. Dónde llegar al fallo y dónde a RIR 0.
    7. Si quieres que sea tu entrenador: com/ayudame/

    • 13 min
    Qué Libros leer si quieres un Físico Fitness y Cuáles no

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    1. Libros de Arnold
    2. Lee Hayney
    3. Franco Columbu la Nutrición del Culturista
    4. La Biblia del Culturismo natural
    5. El libro negro de los Secretos de Entrenamiento
    5. Brad Schoenfeld
    7. NSCA
    8. La historia de un Guerrero de Dorian Yates
    9. Cómo ser tu Propio Entrenador Personal:  https://www.amazon.es/C%C3%B3mo-ser-Propio-Entrenador-Personal-ebook/dp/B01DUKKAA6/
    10. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

    • 32 min
    Qué Material compro en Casa para Estar en Forma durante el Confinamiento

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    1. Qué nos espera este 2021 para los gimnasios
    2. Cómo entreno en casa con presupuestos limitados.
    3. Cómo entreno si tengo muy poco espacio.
    4. ¿Y si el dinero y el espacio no son un problema?
    5. ¿Dónde lo compro? está todo agotado.
    6. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

    • 20 min
    8 Ejercicios del Tren Inferior que haces mal y no lo sabes

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    1. Creencias populares erróneas sobre el entreno de piernas que perjudican tus resultados
    2. Sentadillas.
    3. Prensas.
    4. Aductores, esos grandes olvidados importantes.
    5. Pesos muertos.
    6. Gemelos.
    7. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

    • 9 min
    6 Ejercicios del Tren Superior que Ejecutas Mal

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    1. Resultados pese a y no gracias a.
    2. Elevaciones laterales.
    3. Jalones.
    4. Pullover.
    5. Pesos muertos.
    6. Curls de bíceps.
    7. Tríceps en polea de pie.
    8. Para ser tu entrenar online entra en: https://antonioyuste.youcanbook.me

    • 14 min

Reseñas de clientes

4.5 de 5
22 valoraciones

22 valoraciones

Lesly28? ,

Exelent

La verdad me encanto...

Inufan133 ,

Muy informativo

Antonio te explica a detalle y de la mejor manera todo lo que necesitas saber para poder comenzar a cuidar tu físico, me encantó este podcast

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