Mindset Para Mamás Católicas Liliana Contreras

 ¿Te ha pasado que estás hablándole a tus hijos y de pronto te sientes como si estuvieras escuchando a tu mamá 😂 😁? O tal vez estás repitiendo acciones que "odiabas" de tus padres y que jurabas que nunca harías?, o tal vez simplemente te gustaría tratar a tus hijos de otra manera, pero no sabes cómo?, pues entonces corre a escuchar nuestro episodio 🎧

Descubre junto a Gina Bonfil, nuestra especialista invitada en coaching parental, cómo una crianza centrada en valores católicos puede ser la clave para el bienestar integral de tu familia. En una conversación llena de corazón, te ofrecemos estrategias y reflexiones para enfrentar los desafíos de la maternidad. Con amor y esperanza, y aceptando ese toque inevitable de caos, aprende a guiar a tus hijos con firmeza y comprensión, poniendo en práctica nuestra fe para sanar miedos y heridas que todos llevamos.

Ser mamá es la bendición más grande del mundo, pero muchas veces llegamos o estamos en ella sin saber muy bien que estamos haciendo, con una historia que no siempre es la mejor, y  sin la guía que quisiéramos tener. Y ese es precisamente el trabajo de Gina, ayudarte a ti mamá a ser la mamá que siempre soñaste ser a través de la Crianza Efectiva🤓.  Gina nos dio muchos detalles de su programa y también nos dio muchos tips acerca de este tema, de verdad que no te lo puedes perder! 💫

Y si tu quieres conocer mas de su programa o ponerte en contacto con ella, siguela en sus redes sociales:

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En nuestra agitada vida cotidiana, es fácil caer en la trampa de la nostalgia o el arrepentimiento por lo que pudo haber sido. Sin embargo, como mamás católicas, sabemos que Dios nos llama a vivir cada momento con gratitud y confianza en Su plan divino para nosotras y nuestras familias. 😇

La verdad es que cada vez que me encuentro con una mamá que se siente deprimida, sola, triste, o que se queja todo el tiempo  se me hace un nudo en el estómago porque me recuerda el tiempo que yo vivía asi 😢 y pues no fue nada bonito, y sé que gran parte de eso venía de mi poca capacidad de disfrutar mi presente y de dejar ir el pasado, y si tú eres inmigrante como yo, tal vez también lo has sentido!
Es algo con lo que muchas de nosotras luchamos, pero ¡hay esperanza! En este episodio, profundizamos en este tema y te daremos estrategias prácticas y consejos inspiradores para ayudarte a liberarte del peso del pasado y abrazar el regalo del ahora

Hablaremos de:
🌟 Qué significa vivir en el pasado?
🌟 Formas en que se manifiesta
🌟 Consecuencias de Vivir en el Pasado
🌟 Estrategias prácticas para dejar el Pasado atras


Corre a escuchar este episodio inspirador y descubre cómo dejar de vivir en el pasado para abrazar tu presente con amor, gratitud y confianza en la guía de Dios.
¡No te lo pierdas!


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Alguna vez te has preguntado si el homeschool seria una buena opcion para tus hijos? Tal vez has soñado con hacerlo  pero no sabes como empezar? O tal vez tienes muchas preguntas y no sabes a quien hacerselas?. Bueno pues en este episodio te vamos a ayudar 😊 !  porque hoy  tenemos el placer de conversar con Ericka Cuoto, mamá de 4 hijas  y experta en homeschooling.

Ericka nos compartio su historia y  su experiencia educando a sus hijas en casa y cómo integra la fe en su enfoque educativo. Además , nos comparte consejos prácticos y estrategias útiles para las mamás que desean iniciar o mejorar su propio camino de homeschool católico. No te pierdas esta inspiradora conversación llena de ideas valiosas para criar y educar a tus hijos en la fe desde tu hogar.

Y si quieres saber más de este tema, estos links te pueden ayudar:

✨https://www.setonhome.org/
✨https://www.edu.gov.mb.ca/k12/schools/ind/homeschool/index.html
✨https://www.setonmagazine.com/
✨https://hslda.ca/canadian-homeschool-conferences/
✨https://catholichomeschoolconference.com/

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En este episodio, exploraremos cómo la ansiedad y el estrés nos afectan mucho más de lo que crees,  no solo en nuestra misión como  mamás, sino en todos los aspectos de nuestras vidas. 
Vamos a platicar acerca de que es exactamente el estres y la ansiedad, cuando es normal sentirlos y cuando se puede convertir en un problema más serio, porque nosotras como mujeres y especialmente como mamas somos mas propensas a experimentarlos  y sobre todo  te voy a compartir algunas herramientas para manejarlo mejor y por supuesto con un mindset católico 

Así que, toma un respiro profundo, sírvete tu bebida favorita y corre a escucharlo 🎧 🥰

Y si quieres conocer la Novena que menciono o más información sobre esta tema, puedes checar estos links 😉

https://hallow.com/es/blog/como-rezar-la-novena-de-la-entrega/
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/estoy-tan-estresado


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Descubre cómo la salud y la espiritualidad pueden ir de la mano en nuestra charla con Ivonne Heath , una Integrative Nutrition Health Coach que transforma vidas integrando estos dos elementos esenciales. En nuestro programa de hoy, nos sumergimos en una conversación sobre cómo las mamás católicas pueden encontrar un equilibrio entre el cuidado de su cuerpo, su familia y su fe. A través de las vivencias de Ivonne, desde sus raíces en México hasta su desarrollo profesional en Estados Unidos, te llevaremos por un viaje que muestra que el bienestar no es un concepto reservado para la juventud, sino un estilo de vida accesible y enriquecedor en cualquier etapa.

Ivonne nos compartio un poco de su programa "Fiat to Health"  un recurso que promete ser un catalizador de cambio, fusionando la salud con nuestra fe diaria. Ademas, te invitamos a reflexionar sobre la alimentación consciente, la aceptación personal y la transformación a través de la acción y la oración. Prepárate para nutrir tu mente, cuerpo y espíritu con nosotras, mientras te equipamos con herramientas para vivir una vida sana y fiel a tus principios espirituales. Y como ¨bonus¨, Ivonne nos dejo un regalito que puedes descargar aqui abajo, no te lo pierdas  y dale click 😉

✨ https://awesome-composer-7784.ck.page/86908af8e0
✨ http://www.healthylivingwithivonne.com/
✨ ig/fb  @healthylivingwithivonne



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Descubre cómo la maternidad y la espiritualidad pueden entrelazarse en la Cuaresma, con el Padre Ricardo Quiñones guiándonos en este camino de reflexión y crecimiento personal. En este episodio, abordamos el desafío de equilibrar las responsabilidades diarias con prácticas espirituales significativas, brindando consejos prácticos y un toque de humor para mantener viva nuestra fe en medio del ajetreo cotidiano. Exploramos cómo nuestras renuncias cuaresmales deben ser realistas y conducir a un cambio interior profundo, sin olvidar el poder de la oración y la caridad genuina que va más allá de la donación monetaria.

Estoy segura que este episodio te va a inspirar durante esta epoca tan importante para nosotras las Católicas, espero que lo disfrutes!

Y a aqui te dejo el link de la Parroquia del Padre Ricardo en Ottawa, por si lo quieres pasar a visitar! Dios te Bendiga 😇

https://www.sagradafamilia.ca/
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