Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud Luis Cueva

Test de Aliento SIBO en 2024 ✅ Imprescindible:Qué evitar, Qué comer y Cómo se hace)👉TRUCO al final

La distensión abdominal no siempre es por exceso de gases. En este video te cuento porqué, incluyendo una causa poco conocida, .y algunos probióticos que pueden ayudar a aliviar la hinchazón abdominal

Todo lo que deberías saber sobre los Tipos de Heces (vamos, la caca para ser claros) 🛑👇👇👇 QUIERO SABER MÁS 👇👇👇 “He hecho una caca preciosa. Era marroncita, un poco suelta pero no era negra ni hecha una pasta como hace unos días” “Qué bueno María, vas mejorando” Los tipos de heces y su significado. ¿Te imaginas esta conversación en la mesa,? Que viene tu tía y te lo cuenta, durante el postre, mientras saboreas un delicioso brownie? Pues esta fue una conversación 100% real. En este video te voy a contar los los tipos de caca, y su significado. Hablamos de la consistencia, color, si deberían flotar o no, si hay restos de alimentos, e incluso el olor. Y en qué situaciones debes sospechar problemas en tu sistema digestivo

Imagina encuentras una rata en la cocina. La matas, y al dia siguiente te encuentras otra. La matas también, pero vuelve a aparecer otra rata cada 2 o 3 días.
¿Hasta cuándo seguir así? ¿No es mejor encontrar la causa de porqué se están colando ratas en tu cocina?
En el Sobrecrecimiento bacteriano pasa algo parecido; puedes eliminar las bacterias, pero muchas veces hay algunos factores que pueden hacer que vuelva a haber ese exceso de bacterias en el Int. Delgado.
El SIBO puede tener varias causas o factores de riesgo desencadenantes, y hay que investigarlos adecuadamente para prevenir las recurrencias.

Si has tenido Sobrecrecimiento bacteriano y tras los antibióticos tienes recaídas, este video sobre las causas del SIBO es para tí.

Imagina encuentras una rata en la cocina. La matas, y al dia siguiente te encuentras otra. La matas también, pero vuelve a aparecer otra rata cada 2 o 3 días.
¿Hasta cuándo seguir así? ¿No es mejor encontrar la causa de porqué se están colando ratas en tu cocina?
En el Sobrecrecimiento bacteriano pasa algo parecido; puedes eliminar las bacterias, pero muchas veces hay algunos factores que pueden hacer que vuelva a haber ese exceso de bacterias en el Int. Delgado.
El SIBO puede tener varias causas o factores de riesgo desencadenantes, y hay que investigarlos adecuadamente para prevenir las recurrencias.
En este video hablamos de cuáles son los 5 mecanismos protectores, que cuando están dañados, son causas potenciales del Sobrecrecimiento bacteriano.
Entramos en detalle sobre el 1ºer mecanismo protector, que es la causa más frecuente del SIBO, y la próxima semana tienes la segunda parte con el resto de probables causas de SIBO.

Hay una creencia e incluso una dieta basado en ello, que dice que comer algunos alimentos juntos en una misma comida, por el hecho de juntar algunos tipos de nutrientes como proteínas o carbohidratos, puede empeorar la digestión o incluso dificultar que perdamos  peso. ¿Es esto cierto? Hoy hablaremos de este mito sobre las combinaciones de nutrientes en los alimentos, específicamente de: La explicación pseudocientífica que es más vieja que yo y en la que se basa este tipo de dieta disociada y sus beneficiosCómo es realmente el paso de los alimentos por el tubo digestivo y porque esta teoría no tiene ni pies ni cabeza (la clave está en los pechos de las madres)Las razones por las que algunas personas que hacen este tipo de dietas disociadas pierden peso o se sienten mejorUna razón por la que quizá sería recomendable combinar proteínas con almidón.Mitos sobre combinaciones de alimentos:Proteínas y Carbohidratos | Episodio 76 Notas del Episodio Estudio 2000 - Pérdida de peso similar con dieta hipocalórica disociada o equilibradasPrograma Nutrición Óptima para conseguir Peso saludable Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊)  o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.