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Tomar Distancia de Tus Propios Pensamientos: Mindfulness Psicólogo Armando Arafat

    • Salud mental

La mente no para de generar pensamientos. Sin embargo, no todo lo que genera es útil o agradable, por tanto hemos de aprender a tomar cierta distancia de los pensamientos que generamos para no reaccionar como si fuesen verdad. A través de estás enseñanzas milenarias podemos establecer una relación más tranquila con nosotros mismos.

En esta ocasión explicaré esta parte del Mindfulness y el el siguiente episodio podrás realizar la parte práctica en forma de meditación guiada . 


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La mente no para de generar pensamientos. Sin embargo, no todo lo que genera es útil o agradable, por tanto hemos de aprender a tomar cierta distancia de los pensamientos que generamos para no reaccionar como si fuesen verdad. A través de estás enseñanzas milenarias podemos establecer una relación más tranquila con nosotros mismos.

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