劉軒的How to人生學 劉軒 & 軒言文創SoundShine
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人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。
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EP296|Anita 徐豫:對明天的自己充滿好奇,是一件很美好的事
在這一集《劉軒的How to人生學》中,我們邀請到了Anita 徐豫,也就是大家熟悉的「御姊愛」,如何在過去四年間從台灣移居到美國的轉變中找到自我。
Anita在事業巔峰期,因結婚而決定移居到美國加州生活,原本計劃兩地飛的她,因為疫情而被迫停留在美國,所有計劃被打亂,也讓她頓時無所適從,陷入迷惘和困惑。
在訪談中,Anita坦誠分享了她如何從最初的崩潰中慢慢找到自己的節奏,特別是她對園藝的熱愛,不僅讓她在美國的生活有了新的轉機,也讓她對生命有了更深的體會。從種植植物中,Anita學會了接納生命中的起起落落,並從中找到成長的力量。
此外,Anita還談到了她日更Podcast和重拾鋼琴練習的經歷,這些都是她在面對挑戰時,給予自己安定和進步的方式。她鼓勵大家,即使在面對困難時感到無奈和不甘,也要找到屬於一小步一小步前進的動力。
Anita的故事不僅是一段關於轉變和成長的旅程,也是對於面對生活中不可預知的變化,如何保持積極和開放心態的深刻反思。
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📖延伸閱讀:
《你的心,就讓植物來療癒:劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝,穩定內在、修復創傷》 (Sue Stuart-Smith 著)
https://bookstw.link/5p7fmv
《在家工作:從職場裡自由,在生活中冒險的個人實踐》(徐豫 著)
https://bookstw.link/5p7fpk
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🎧徐豫的Podcast節目《徐豫切入點》
Apple Podcasts: https://pse.is/5p7fr2
Spotify: https://pse.is/5p7fsp
KKBOX: https://pse.is/5p7fxb
SoundOn: https://pse.is/5p7g6s -
EP295|過去一個月的心路歷程:在轉變中的失去與成長
親愛的聽眾朋友們,在睽違一個多月後,全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。
在這一集,劉軒以單口的方式,坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。
與一家人從台北搬到紐約長島,劉軒原本對新生活充滿了期待和浪漫的想像,然而,現實卻不如他所預料。尤其是在獨自一人照顧孩子們的那段日子裡,他更是經歷了從未有過的掙扎和反思。從日常生活的小事到心靈深處的自我質疑,每一刻都是一次新的體悟。
也許,你也會在這次真摯坦白的分享中看到自己的影子,也許,你在從中獲得一些啟發。無論如何,希望《How to人生學》能持續陪伴著你,走過人生這段旅程的起起落落,讓我們一起學習如何在挑戰中找到成長的機會,在挫折中看到希望的光芒。
感謝每一個你的耐心等待和不變的支持,現在,讓我們重新開始。
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🎧當初劉軒一家人是如何決定在美國展開新生活的呢?請別錯過這三集的分享喔!
EP249|我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 1
按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnp2
EP251|我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 2
按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnqx
EP259|美國生活近況分享 Q&A
按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnsy
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歡迎錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com -
EP294|想要專注,必須先決定專注
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在這個快速變化的時代,我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天,我們帶大家回顧超實用的兩集內容:EP129〈用清晰的思緒,拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力,專心過好眼前人生〉,就是要來告訴大家,如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專注力。
在EP129中,劉軒和當時的製作人Keira 深入探討了一個現代症候群:注意力缺乏特質(ADT),而它又是如何在我們毫不知情的情況下,影響我們的工作效率和生活質量。
在EP59中,兩人則是要來提醒大家,在被各種事情拉扯的今天,我們怎麼能讓自己的注意力不那麼容易就被搶走。從反思多工處理的真實效率到實踐更有效的專注策略,這一集將引領你思考「專注力經濟」的浪潮,並重新在紛擾的世界中找回專注的力量。
*延伸推薦:Pick Up Limes 官網👉 https://soundshine.pse.is/5mxgjl
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EP293|壓力山大也不怕,為自己打造出「好運」體質
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在我們的生活和工作中,經常面臨著壓力和挑戰,你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性,同時還能把好運拉進你的生活呢?
在今天的兩集精選內容是:EP46〈別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻〉,主持人劉軒與當時的製作人Keira一同探討,即使在壓力最大的時刻,如何依舊保持心智韌度?讓自己能夠聚精會神,屏除腦內雜念,發揮實力。
而另一集EP41〈幸運心理學—打造能迎接幸運的身心環境〉中,我們則是來聊聊「幸運」這件事。很多人以為幸運是天上掉下來的,但你知道嗎?其實好運也是可以被創造的。透過改變心態和行為,你會發現,好運將會越來越容易出現在你身邊。
不管是想要提升自己的心還是想要更多好運,關鍵都在於,我們自己怎麼去調整心態和採取行動。從內心變強大到外在吸引好運,一切都能掌握在我們自己手中。
準備好了嗎?一起打開好運的大門吧!
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升遷、加薪、脫單都好難,為什麼幸運的都是別人,總是輪不到自己?🥲
我們以為命運是出生就決定好的,但回想過去,我們都可以反省自己「如果那時(怎樣怎樣)就好了」,可見好壞都源自心態與選擇。
跟著劉軒一起從「正向心理」、「大腦調頻」、「人際關係」三大面向,有系統的調整心態與行為,幸運其實無所不在,改變的機會就在自己手中。
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EP292|開工日心理指南:如何面對抉擇,不留遺憾
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
農曆年假結束,許多上班族在開工的第一天可能會感到焦慮和倦怠,甚至有轉職的念頭,但同時,卻又害怕跳出舒適圈。
今天的節目內容,將幫助你重新找到方向和動力。透過精選出EP77〈面對抉擇,該聽心,還是聽腦?〉和EP63〈此刻開始,讓自己人生少點後悔〉,我們將探討如何在聽從內心聲音與理智分析之間找到平衡,以及如何從過去的後悔中學習,讓我們的人生更少遺憾。
無論是在職場上還是生活中的每一個決定。讓我們一起用一種全新的心態迎接挑戰,並從每一次的選擇中學習和成長,讓這一年更加充實,不留遺憾!
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⭐️《和自己說好,生命裡只留下不後悔的選擇:一位安寧看護與臨終者的遺憾清單》(The Top Five Regrets of the Dying)
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⭐️《如果人生有地圖:走過1000位人生專家的生命軌跡,帶你找到更好的自己》(30 Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans)
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EP291|【劉軒 x Cardin】新年大整理,成為彼此的力量
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在今天的節目中,我們將來帶大家回顧過去兩集劉軒與Cardin的精彩對談系列:EP89〈年初身心大清掃,人生整理歸納術〉和EP84〈家人、伴侶間,如何成為彼此的神隊友〉。
Cardin在節目中分享了她獨特的收納術,不僅僅是物理空間的整理,更進一步談及如何讓環境對我們的身心產生正面影響,她也更進一步分享一系列實用的建議,從深度工作力的提升,到用植物為生活空間帶來平靜,從外到內進行全面的大掃除。
另外,劉軒與Cardin也討論了家庭成員間的互相支持和溝通。在日常生活中,面對家庭成員的期待和協助,應該如何避免誤解和批判,並學習如何成為對方的堅強後盾。
希望在這個年節將至的時候,透過這集的回顧內容,可以幫助大家無論是在個人生活空間的管理,或是與家人、伴侶間的互動溝通上,都能成為更好的自己,展開新的一年!
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Customer Reviews
很棒的podcast频道!
感谢你的分享,让我们受益无穷。非常感恩心灵成长的路上,有你的智慧分享!
真心很喜歡這個節目
每一個故事都很感動,也獲益良多。努力學習人與人的相處與學習關係學,在這裡真的可以聽到很多。
How to life
你好,我来自马来西亚.很感恩可以在海外收听到有关心理学议题的中文节目.How to 人生学的节目让我找到一些生活中灵感. 尤其在疫情期间,内心深处的焦虑不安和压力不知要怎么跟身边的人述说.这是个优质的节目,是大家的福音.祝福刘轩和他的团队们.继续加油制作更好的节目给符合这时代的人们.谢谢你们.I also miss Kiera. Hope she can come back some time.:)