308 episodes

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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劉軒的How to人生‪學‬ 劉軒 & 軒言文創SoundShine

    • Education
    • 4.8 • 273 Ratings

人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。

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    EP295|過去一個月的心路歷程:在轉變中的失去與成長

    EP295|過去一個月的心路歷程:在轉變中的失去與成長

    親愛的聽眾朋友們,在睽違一個多月後,全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。
    在這一集,劉軒以單口的方式,坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。

    與一家人從台北搬到紐約長島,劉軒原本對新生活充滿了期待和浪漫的想像,然而,現實卻不如他所預料。尤其是在獨自一人照顧孩子們的那段日子裡,他更是經歷了從未有過的掙扎和反思。從日常生活的小事到心靈深處的自我質疑,每一刻都是一次新的體悟。

    也許,你也會在這次真摯坦白的分享中看到自己的影子,也許,你在從中獲得一些啟發。無論如何,希望《How to人生學》能持續陪伴著你,走過人生這段旅程的起起落落,讓我們一起學習如何在挑戰中找到成長的機會,在挫折中看到希望的光芒。

    感謝每一個你的耐心等待和不變的支持,現在,讓我們重新開始。

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    🎧當初劉軒一家人是如何決定在美國展開新生活的呢?請別錯過這三集的分享喔!

    EP249|我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 1
    按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnp2

    EP251|我們為何決定帶孩子留在美國 —— Part 2
    按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnqx

    EP259|美國生活近況分享 Q&A
    按此收聽👉 https://soundshine.pse.is/5ngnsy

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    📣想要分享您的故事與聲音嗎?

    歡迎錄語音或寫信到我們的聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com

    • 28 min
    EP294|想要專注,必須先決定專注

    EP294|想要專注,必須先決定專注

    這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——

    在這個快速變化的時代,我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天,我們帶大家回顧超實用的兩集內容:EP129〈用清晰的思緒,拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力,專心過好眼前人生〉,就是要來告訴大家,如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專注力。

    在EP129中,劉軒和當時的製作人Keira 深入探討了一個現代症候群:注意力缺乏特質(ADT),而它又是如何在我們毫不知情的情況下,影響我們的工作效率和生活質量。

    在EP59中,兩人則是要來提醒大家,在被各種事情拉扯的今天,我們怎麼能讓自己的注意力不那麼容易就被搶走。從反思多工處理的真實效率到實踐更有效的專注策略,這一集將引領你思考「專注力經濟」的浪潮,並重新在紛擾的世界中找回專注的力量。

    *延伸推薦:Pick Up Limes 官網👉 https://soundshine.pse.is/5mxgjl

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    • 1 hr 10 min
    EP293|壓力山大也不怕,為自己打造出「好運」體質

    EP293|壓力山大也不怕,為自己打造出「好運」體質

    這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——

    在我們的生活和工作中,經常面臨著壓力和挑戰,你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性,同時還能把好運拉進你的生活呢?

    在今天的兩集精選內容是:EP46〈別輕信腦中雜訊,如何專注在眼前這一刻〉,主持人劉軒與當時的製作人Keira一同探討,即使在壓力最大的時刻,如何依舊保持心智韌度?讓自己能夠聚精會神,屏除腦內雜念,發揮實力。

    而另一集EP41〈幸運心理學—打造能迎接幸運的身心環境〉中,我們則是來聊聊「幸運」這件事。很多人以為幸運是天上掉下來的,但你知道嗎?其實好運也是可以被創造的。透過改變心態和行為,你會發現,好運將會越來越容易出現在你身邊。

    不管是想要提升自己的心還是想要更多好運,關鍵都在於,我們自己怎麼去調整心態和採取行動。從內心變強大到外在吸引好運,一切都能掌握在我們自己手中。

    準備好了嗎?一起打開好運的大門吧!

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    升遷、加薪、脫單都好難,為什麼幸運的都是別人,總是輪不到自己?🥲
    我們以為命運是出生就決定好的,但回想過去,我們都可以反省自己「如果那時(怎樣怎樣)就好了」,可見好壞都源自心態與選擇。
    跟著劉軒一起從「正向心理」、「大腦調頻」、「人際關係」三大面向,有系統的調整心態與行為,幸運其實無所不在,改變的機會就在自己手中。

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    • 1 hr 4 min
    EP292|開工日心理指南:如何面對抉擇,不留遺憾

    EP292|開工日心理指南:如何面對抉擇,不留遺憾

    這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——

    農曆年假結束,許多上班族在開工的第一天可能會感到焦慮和倦怠,甚至有轉職的念頭,但同時,卻又害怕跳出舒適圈。
    今天的節目內容,將幫助你重新找到方向和動力。透過精選出EP77〈面對抉擇,該聽心,還是聽腦?〉和EP63〈此刻開始,讓自己人生少點後悔〉,我們將探討如何在聽從內心聲音與理智分析之間找到平衡,以及如何從過去的後悔中學習,讓我們的人生更少遺憾。

    無論是在職場上還是生活中的每一個決定。讓我們一起用一種全新的心態迎接挑戰,並從每一次的選擇中學習和成長,讓這一年更加充實,不留遺憾!

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    ⭐️《和自己說好,生命裡只留下不後悔的選擇:一位安寧看護與臨終者的遺憾清單》(The Top Five Regrets of the Dying)
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    ⭐️《如果人生有地圖:走過1000位人生專家的生命軌跡,帶你找到更好的自己》(30 Lessons for Living: Tried and True Advice from the Wisest Americans)
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    • 48 min
    EP291|【劉軒 x Cardin】新年大整理,成為彼此的力量

    EP291|【劉軒 x Cardin】新年大整理,成為彼此的力量

    這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——

    在今天的節目中,我們將來帶大家回顧過去兩集劉軒與Cardin的精彩對談系列:EP89〈年初身心大清掃,人生整理歸納術〉和EP84〈家人、伴侶間,如何成為彼此的神隊友〉。

    Cardin在節目中分享了她獨特的收納術,不僅僅是物理空間的整理,更進一步談及如何讓環境對我們的身心產生正面影響,她也更進一步分享一系列實用的建議,從深度工作力的提升,到用植物為生活空間帶來平靜,從外到內進行全面的大掃除。

    另外,劉軒與Cardin也討論了家庭成員間的互相支持和溝通。在日常生活中,面對家庭成員的期待和協助,應該如何避免誤解和批判,並學習如何成為對方的堅強後盾。

    希望在這個年節將至的時候,透過這集的回顧內容,可以幫助大家無論是在個人生活空間的管理,或是與家人、伴侶間的互動溝通上,都能成為更好的自己,展開新的一年!

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    • 1 hr 2 min
    EP290|破除自我懷疑的魔咒,從心加滿安全感

    EP290|破除自我懷疑的魔咒,從心加滿安全感

    這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——

    在今天的節目中,我們將重溫EP50〈為何總覺得自己不夠好〉和EP73〈生活平順,為何內心依然感到不安?〉在這兩集中,主持人劉軒與當時的製作人Keira一起深入探討了心靈的隱秘角落。

    為什麼我們有時候,內心總是會有著隱隱的不安和焦慮,或是甚至無論自己做了多少努力,還是會覺得自己「不夠好」?那些潛藏在我們內心深處的「自我制約信念」(Self-limiting belief),是如何影響我們的自我認知呢?

    同時,我們也探討了即使在外表平靜的生活中,為何我們的內心仍然會感受到那不安與焦慮的波動。

    透過兩人的對話,我們共同探索了情緒不安全感的根源,以及談討克服的方法,透過心理學策略找到心靈的平靜。

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    👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】

    一段好對話,始於一個好問題。
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    將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。

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    • 1 hr

Customer Reviews

4.8 out of 5
273 Ratings

273 Ratings

Vivian CZW ,

很棒的podcast频道!

感谢你的分享,让我们受益无穷。非常感恩心灵成长的路上,有你的智慧分享!

angeltham90 ,

真心很喜歡這個節目

每一個故事都很感動,也獲益良多。努力學習人與人的相處與學習關係學,在這裡真的可以聽到很多。

Pucongfang ,

How to life

你好,我来自马来西亚.很感恩可以在海外收听到有关心理学议题的中文节目.How to 人生学的节目让我找到一些生活中灵感. 尤其在疫情期间,内心深处的焦虑不安和压力不知要怎么跟身边的人述说.这是个优质的节目,是大家的福音.祝福刘轩和他的团队们.继续加油制作更好的节目给符合这时代的人们.谢谢你们.I also miss Kiera. Hope she can come back some time.:)

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