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【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播節目,是個支持心靈成長的語音平台,分享正念(mindfulness)與覺察(awareness)在生活的應用,內容涵蓋舞動靜心、瑜珈哲學、與各式支持靈性成長的練習。藉由對主流價值或集體意識的反思,慢慢在生活中建立自己的力量、找回喜歡與接納自己的方式,重回溫暖。

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    EP 42 《冥想引導-釋放內在衝突》

    EP 42 《冥想引導-釋放內在衝突》

    無論是對某件事或某個人,你是否曾有或正有難以放下的心情?這心情可能是: 難以原諒、不諒解、憤怒、委屈、焦急、擔憂等等。

    在這集的練習裡面,焦點放在情緒的覺察、身體部位的感受,並透過呼吸來進一步舒緩。

    這集節目透過手把手實作練習,一步步引導釋放內在衝突的情緒與感受。進來聆聽!

    🌷閱讀文字稿↓
    https://8premshanti8.blogspot.com/2021/06/ep-42.html

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    • 15 min
    EP41《扭轉面對疫情的緊繃心情》ft.朝朝

    EP41《扭轉面對疫情的緊繃心情》ft.朝朝

    COVID-19疫情持續延燒已一年有餘,臺灣很幸運地長期處於相對平穩的狀態。但面對自從今年五月中旬疫情惡化的現象,發現身邊充斥著焦慮、緊繃、緊張的資訊與相應的行為。你知道嗎,氣場的強弱也攸關著感染風險喔。這集,邀請來賓朝朝聊一聊從不同角度看疫情,練習讓自己放下焦慮與害怕,進來聆聽!

    🌷本集文字稿,請進↓
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    • 37 min
    EP40《冥想引導-吸引理想伴侶》

    EP40《冥想引導-吸引理想伴侶》

    本集節目透過冥想引導的方式,調整吸引理想伴侶的能量場,引導內容包含:

    * 調頻 (冥想引導)
    * 講述吸引理想伴侶的終極目的
    * 心態重整
    🌷進來閱讀更多相關文章↓
    https://8premshanti8.blogspot.com/2021/05/ep40.html

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    • 11 min
    EP39《脈輪、能量、與自我改變》ft. 朝朝

    EP39《脈輪、能量、與自我改變》ft. 朝朝

    脈輪是能量的運轉中心。脈輪運作得好,能量就越是飽滿,人也氣較足、身體也不容易生病。
    如果能量淤積,會顯化在身體身形上,諸如:過胖、亞健康等等狀況,因此要進行留意清理自身的能量,人才能神清氣爽,其中的關鍵是發揮自我覺察: 「我現在感覺如何? 情緒感受為何? 如果我對某件事情感到憤怒或難過、其背後的根本原因是什麼?」 找到原因之後,需要的是對自己最深的陪伴與接納。
    從有形的清理(身體髮膚等乾淨舒適、除晦氣等等)、到無形的清理(心理情緒感受的堵塞),需要的是勇氣。正在讀此篇文章的你正是勇敢地開始想療癒自己了,是很難能可貴的一大步。
    本集節目繼續帶著輕鬆的氛圍與你探討脈輪、能量、與自我改變的關聯,來賓朝朝將與你分享:
    *什麼是脈輪
    *脈輪與能量
    *脈輪對應的身心狀態
    *清理能量的心法


    🌷本集文字稿,請進↓
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    • 47 min
    EP38 《請這樣跟宇宙下訂單!》

    EP38 《請這樣跟宇宙下訂單!》

    你曾經有過跟宇宙下訂單卻沒有任何成效的經驗嗎?那麼也許你還不真正知道如何正確的跟宇宙下訂單。本集節目分享《從負債兩千萬到心想事成每一天》此書的精華,一一告訴你如何正確下定單!

    🌷 本集文字重點摘要,請進↓
    https://8premshanti8.blogspot.com/2021/04/ep38.html

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    • 17 min
    EP37《我們來談「性」談「心」》ft. 曉薇

    EP37《我們來談「性」談「心」》ft. 曉薇

    別害羞,今天我們放心、大肆來談「性」!
    本集一刀未剪、跟來賓曉薇聊得非常盡興與順流~這集可是滿滿的乾貨呦。
    性是什麼呢? 性只是A片裡面呈現的那些動作嗎?本集邀請曉薇跟我們分享她對性的觀點,以及性可以為我們帶來怎樣的幫助。

    節目談及的重點:

    性的本質
    怎麼看待性
    性鬆綁與脫離制約的過程
    自我整合、順流生活
    bonus! 2個與自己建立連結的小練習



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    • 35 min

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