瑜珈老‪師‬ haoy

1.美國瑜珈聯盟Ryt 和 Eryt
2.瑜珈老師需要具備哪些能力？

3.如果我開設瑜珈師資班會有哪些內容？如何分配時數（直接開後台數據的概念）

4.如何鍛鍊自己的教學、瑜珈團練
5.我被批評教的不是寰宇瑜珈& 放課
6.不同的瑜珈課情境

1/11（二）、1/13（四）23:00免費瑜珈線上課
詳情🔎tong的瑜珈課群組：
http://line.me/ti/g/qOXu33Ta84

線上課報名連結
https://forms.gle/SCpNSnN59xWc37Jz9

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1.瑜珈排序：邏輯、順序性、進出方式

2.駱駝式：
後彎的大方向
如何辨別根基、身體架構拆解、
手臂上胸的行動（手風琴&肋骨）
瑜珈之光的體式講解

3.年末雜感：變與不變

2022一月份線上課報名：
https://forms.gle/SCpNSnN59xWc37Jz9

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1.我梳理憂鬱/情緒低潮的方式：
找到一件只要努力就有成果的事&學習新技能，藉此鍛鍊心智強度，有助於之後面對困境的耐受度。
也藉由學習注入生活的動力。

條列梳理細節：包含年度展望、每日例行、甚至是情緒狀態，透過條列去接近現在的狀態，先抓住觸手可及的石子，從條列找回控制的力量。

2.橫劈腿：從半月式/駱駝式的行動帶入
3.後彎的短序列：
反轉半月-高弓箭步-低弓箭步-蛇式

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2022 / 1 月份線上課程：
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1.你是什麼樣的人就會有什麼類型的學生、教什麼類型的課種。忠於自己

2.主題課：暖身/ 高峰體式 / 回復收尾

3.拆解你的高峰體式，
Ex:舞王=英雄三+英雄一+弓式+輪式
再把其中的元素/行動當作暖身，作為一種提示
又依據暖身決定最後收尾的手法

10月份線上課報名：
https://forms.gle/Eq1RCGhNihPFS7s7A

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感謝過去的老師們，還有現在的學生，這樣流動的關係，有時候我覺得自己身為教學者反而獲得了更多。無論是這堂課，或這些旅行。
很感謝我們參與彼此的生命。

我終究也沒有成為最純粹的樣子，卻是不斷找尋著生活的平衡、試圖在變動中穩定下來，而這十年，瑜珈本身看似穩定不變，卻是違逆時間的強大存在。成為了生命的軸心。

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10月份線上課程：
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1.瑜珈師資班的收穫跟各種抱怨

2.對師資班有什麼期待/想像？為什麼想上瑜珈師資？
成為老師以後，為什麼同學要跟你上課？

3.排解壓力的方式

Ig: yogfilm


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