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跑步 教練怎麼說 陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉
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想知道如何跑步嗎？需要訓練課表？如何精進跑步成績？聽看看教練怎麼說！這裡找得到答案。
跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。歡迎聽眾來信與我們互動 runcoach.cc@gmail.com
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抱一下水社大山的佛腳
1.關於野跑杖/登山杖在各種地形的使用。
2.退役跑者跟現役跑者一起運動真的很辛苦😓
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你真的會跑步嗎？
1.試著把頭倒過來看跑步，其實蠻有趣的。
2.老調重彈，跑步該不該熱身、該怎麼熱身…
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漫談咬人狗斜道
如果不想去大坑菜市場健行、跑山，有一條越野路線是我們很推薦的。
這個由幾位越野常勝軍，最近在台灣的野跑界，出現「咬人狗斜道」的神秘跑團，他們比賽時很兇，但平時很溫馴…很歡迎各種程度、甚至從一般路跑、登山想學習、了解野跑、跑山的同好來一起玩。
https://www.facebook.com/profile.php?id=61555138138838&mibextid=LQQJ4d
https://www.instagram.com/biting.dog.ramp?igsh=ZG1lMzduNzFpMTI1
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又濕又熱的夏天要練什麼？比賽的策略怎麼安排？
五指山越野、山羚羊越野、大肚越野、…東海教練團台柱之一小郭教練分享他的賽前、賽中的必勝策略。以及與合歡馬總一Taco組隊XTERRA雙人越野賽奪冠的心路歷程。
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特別專訪100英里、12小時超馬賽紀錄保持人 鄭順元
鄭順元大哥曾保有超馬賽100英里、12小時記錄，本集讓我們來專訪與探索，超馬頂尖選手的境界與訓練歷程。
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2:39:05 我們破了電台記錄...從以賽代訓談起~
從系統性訓練的科班選手，直到社會人士跑者，再到社會跑班教練
我們試著從各面向、角度來談論台灣長跑訓練與發展
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