![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
19 min
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
#6 Jak nie podjadać? Mamo mamo jeść
-
- Nutrition
Z tego odcinka dowiesz się co zrobić, żeby nie sięgać po jedzenie w sytuacji, kiedy nie jesteś głodna. Opowiem Ci o tym, z czego składają się nasze nawyki i jak możemy je zmienić. Podjadanie, jedzenie w biegu i kończenie posiłków po dzieciach często dotyczy mam. Jeśli chcesz poczytać o podjadaniu, zapraszam Cię tutaj https://mamomamojesc.pl/jak-zostac-w-domu-i-nie-podjadac/. Więcej informacji o nawykach znajdziesz z kolei w tym artykule https://mamomamojesc.pl/to-tylko-nawyk/. Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania tego odcinka :)
Z tego odcinka dowiesz się co zrobić, żeby nie sięgać po jedzenie w sytuacji, kiedy nie jesteś głodna. Opowiem Ci o tym, z czego składają się nasze nawyki i jak możemy je zmienić. Podjadanie, jedzenie w biegu i kończenie posiłków po dzieciach często dotyczy mam. Jeśli chcesz poczytać o podjadaniu, zapraszam Cię tutaj https://mamomamojesc.pl/jak-zostac-w-domu-i-nie-podjadac/. Więcej informacji o nawykach znajdziesz z kolei w tym artykule https://mamomamojesc.pl/to-tylko-nawyk/. Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania tego odcinka :)
19 min