40 episodes

你想獲得更多的進階訓練知識嗎?你想看看自己能達到多不一樣的人生風景嗎? 我們邀請到不同領域的教練、醫療專家與創業家,分享給你重訓相關的科學知識與他們人生故事,幫助你釐清健身訓練以及職涯上可能遇到問題,並且探討我們是誰、存在在這個世界上有什麼意義、以及作為人我們怎麼可以找到自己的價值與貢獻,朝更理想的自己前進.

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Curious Barbell 好奇槓鈴-健身與人生的對話 Angie Wang

    • Fitness

你想獲得更多的進階訓練知識嗎?你想看看自己能達到多不一樣的人生風景嗎? 我們邀請到不同領域的教練、醫療專家與創業家,分享給你重訓相關的科學知識與他們人生故事,幫助你釐清健身訓練以及職涯上可能遇到問題,並且探討我們是誰、存在在這個世界上有什麼意義、以及作為人我們怎麼可以找到自己的價值與貢獻,朝更理想的自己前進.

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    #41 「做自己的健身教練」開課啦-用訓練原理突破健身撞牆期!

    #41 「做自己的健身教練」開課啦-用訓練原理突破健身撞牆期!

    你是否...


    剛踏入健身,改變的決心熊熊燃燒
    立志變成巨巨水水,或找回健康的自己
    訓練已有一段時間,希望快點看到成果

    但是卻發現...


    對重訓還是一知半解?
    不懂深蹲、硬舉、弓步走的差別是什麼? 
    不知道怎麼設計「屬於自己」的課表?
    抓不到安全姿勢,練完身體怪怪的?
    網路資訊查不完、看不懂?

    在「做自己的健身教練」我們將


    教你動作模式分類
    帶你練習設計課表
    講解訓練變數與訓練原理

    即時問答幫你解答網路查不完的各種疑問!

    早鳥優惠只到7/15,快來加入我們吧!

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    • 27 min
    #40 受傷後要不要動?認識過度訓練、疲勞監測以及身體活動的好處 ft. 林威廷 (下集)

    #40 受傷後要不要動?認識過度訓練、疲勞監測以及身體活動的好處 ft. 林威廷 (下集)

    本集是林威廷醫師訪談的下集,他在這集分享身體活動的好處、什麼是過度訓練以及如何進行疲勞監測以及運動傷害的復健原則.

    如果你對他有UCL運動醫學碩士以及醫師在運動醫療訓練合作中的角色探討有興趣的話,記得收聽上一集的訪談.也歡迎到Youtube搜集好奇槓鈴,觀看這次LIVE訪談的直播紀錄!

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    本集書籍推薦:


    運動傷害完全復健指南:從修護傷痛至恢復運動表現,國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統,讓你順利重返賽場
    俗稱運動醫學聖經 Clinical Sport Medicine

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    • 28 min
    # 39 醫師的運動醫學之路-UCL運動醫學碩士&運動員醫療與訓練合作分享 ft. 林威廷 (上集)

    # 39 醫師的運動醫學之路-UCL運動醫學碩士&運動員醫療與訓練合作分享 ft. 林威廷 (上集)

    這次訪談的來賓是林威廷醫師 Martin Lin.威廷自台大醫學系畢業後在新光醫院擔任一年不分科住院醫師,後來至 UCL Sports Medicine, Exercise and Health 英國倫敦大學學院運動醫學碩士.

    這次訪談分成上下兩集,本集有他分享他攻讀英國UCL運動醫學碩士的內容、以及醫師在運動醫療訓練合作中的角色,因為這次的訪談是以LIVE活動的方式進行,在這集結尾也有威廷和來賓精彩的對答,包含醫師從基層和國訓中心和切入運動醫學合作的可能性,以及過早運動專項化對美國與台灣青少年運動員表現的影響.下集他將分享身體活動的好處、什麼是過度訓練以及如何進行疲勞監測.

    如果你想看這次Live訪談的直播,歡迎到Youtube搜尋好奇槓鈴的頻道!

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    • 1 hr 25 min
    #38 美國運動科學碩士、籃球隊&留學文化生活應分享 ft. Eric Liu 劉又瑄

    #38 美國運動科學碩士、籃球隊&留學文化生活應分享 ft. Eric Liu 劉又瑄

    Eric Liu 劉又瑄在台灣曾是甲組籃球員,後來赴美攻讀運動科學學士,現在是CBS Kinesiology 碩士,現在也是NIRSA(美國及加拿大大學健身房公會)的南加州學生代表.他在本集中分享精彩的美國球隊及留學生活!

    他在本集聊到:


    剛開始到美國直接進球隊的挑戰
    留學生活的語言挑戰及克服
    運動科學研究所的介紹
    NIRSA介紹
    聽眾對於台美運動科學訓練討論的Q&A時間.

    直播在好奇槓鈴Youtube上!

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    • 55 min
    #37 喂喂你還好不好?今天我們談談憂鬱症 ft. 雞蛋糕

    #37 喂喂你還好不好?今天我們談談憂鬱症 ft. 雞蛋糕

    今天我們和雞蛋糕聊聊他所主持的「喂喂你還好不好」Podcast節目,一起認識憂鬱症.

    雞蛋糕在本集分享:


    喂喂你還好不好節目內容
    憂鬱症的污名化
    被小鬱亂入的生活」
    什麼是憂鬱症
    被「診斷」是憂鬱症,對雞蛋糕的影響?
    如果我們生活周遭有憂鬱症的親友,我們可以怎麼做?
    教練指導有憂鬱症的學生,怎樣的教學才是較適合的方式?

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    收聽喂喂你還好不好 linktr.ee/ww.howbuhow
    雞蛋糕推薦的書籍都在: https://bit.ly/2YTtuUG

    • 1 hr 16 min
    # 36 運動科學英文翻譯與學習&健身知識型IG 經營秘訣 ft. 賓狗單字

    # 36 運動科學英文翻譯與學習&健身知識型IG 經營秘訣 ft. 賓狗單字

    面對專業的解剖學和運動科學專有名詞英文,你覺得頭痛、不知該如何學起嗎?你也想要把專業的運動科學知識介紹給一般大眾,卻不知道怎麼翻譯生澀難懂的科學論文嗎?好奇槓鈴和專業英文學習品牌 賓狗單字 Bingo Bilingual 創辦兼主持人賓果/aka Angie台大外文系的好友,帶你一探科學英文學習與翻譯的秘訣,以及如何快速成長與經營高互動度的知識型品牌!*翻譯案例請看IG PO文*

    你將學到:


    經營運動科學知識型粉專常遇到的問題
    科學英文翻譯原則&撇步
    翻譯案例解析-以NSCA壺鈴功效文章為例
    學hard core的專門學科英文常見問題
    如何背單字、練聽力

    賓狗單字介紹


    用少少 5 個英文單字,讓大眾秒懂複雜的時事議題
    台大外文系 + 台大翻譯所畢業
    銘傳大學英文講師
    書籍譯者(譯有《硬派領導哲學》及《衝突溝通的技術》等書)
    歌詞譯者(索尼及華研等大型音樂公司之特約歌詞譯者)

    各位運動科學朋友們,你,準備好了嗎?

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    • 36 min

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