#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen Daniela Schumacher

⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für Frühbucherinnen schon Ende August ⬇️

Mit dieser 300. Jubiläumsfolge möchte ich damit beginnen, immer mal wieder Fragen zu beantworten, die mir in Workshops, Webinaren oder von euch Podcasthörerinnen gestellt werden.

Heute geht es dann auch gleich um die spannende Frage, ob eine Gewichtsreduktion bei bestimmten Befindlichkeitsstörungen und Krankheitsbildern überhaupt möglich ist. Konkret werde ich immer wieder gefragt: Was ist, wenn ich ein Lipödem oder eine Schilddrüsenunterfunktion habe – oder sogar beides? Ist es dann überhaupt möglich, Gewicht zu verlieren. Was ist, wenn ich ein Antidepressivum nehme oder in den Wechseljahren bin? Kann ich trotzdem abnehmen?

Viel Spaß mit dieser Episode!

ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela

⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für Frühbucherinnen schon Ende August ⬇️

In diesem Blogcast (Hören oder Lesen) geht es darum, wie du deine Hormone auch durch leichte Bewegung wie z.B. Spazieren oder Walken ins Gleichgewicht bringen kannst. Das ist wichtig, wenn du deine Gesundheits- und Abnehmziele erreichen willst.

Darum geht’s in diesem Blogcast (Hören oder Lesen) 

- Was Muskelhormone sind und was sie bewirken.
- Wie auch leichte Bewegung Hormone in Balance bringt.
- Walking-Trainingsplan für Anfängerinnen.

PS: In meiner kostenlosen Masterclass „Der Hormontrick“ erkläre ich die Zusammenhänge noch genauer. Die Masterclass wird im Herbst stattfinden. Eingeladen sind alle Leserinnen meines Newsletters. Meinen Newsletter bekommst du automatisch, wenn du eines meiner 0-Euro-Angebote herunterlädst: Die Zuckerwürfel-Liste oder den ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide.

ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela

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Der Hormonbauch ist ein Begriff, der die Fettzunahme am Bauch beschreibt. Vor allem Frauen in den Wechseljahren stellen fest, dass das Bauchfett stetig zunimmt, obwohl sie an ihrer Ernährung und ihrem Bewegungspensum nichts geändert haben. Was genau ein Hormonbauch ist, wie du das Problem nicht verschlimmerst und wie du aus der Nummer wieder herauskommt, erfährst du in dieser Episode.

ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela

⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️

Warum du dich endlich um deinen Vitamin-D-Spiegel kümmern solltest, erfährst du in diesem spannenden Interview mit dem Vitamin-D-Experten Dr. med. Raimund von Helden.

Gesundheit und Abnehmen? Vitamin D, das eigentlich ein Hormon ist, hat überall seine Finger im Spiel.

Deshalb empfehle ich meinen Kundinnen gleich zu Beginn des ISS DICH GLÜCKLICH! Coachings, ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen zu lassen und einen Mangel auszugleichen. Da ich weder Arzt noch Heilpraktiker bin, darf ich keine Dosierungsempfehlungen geben.

Umso mehr freue ich mich, einen ganzheitlich arbeitenden Arzt in meiner Podcast-Show zu haben. Dr. von Helden hat unter anderem eine Vitamin-D-Sprechstunde in seiner Praxis. In den letzten Jahrzehnten hat er Tausenden von Menschen geholfen, ihren Vitamin-D-Spiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihre Gesundheit auf ein neues Level zu heben.

Was Vitamin D kann:

- Wachstum der blutbildenden Zellen
- Unterstützung der Funktion der Schilddrüsenhormone
- Aufbau von Haut und Haaren
- Unterstützung der Funktion des Gehirns
- Stärkung des Immunsystems (Abwehr von Krankheitserregern)
- Stärkung der Muskulatur
- Verringerung von Gefäßerkrankungen
- Unterstützung des Stoffwechsels

Wissen macht schlank! Und gesund ;-)

ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela

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Ernährungsumstellung - dieses Wort klingt für viele Frauen nach einer großen Herausforderung, vor allem wenn es ums Abnehmen geht. Warum das so ist? Na, weil viele Frauen bereits einen langen Kampf mit unzähligen Diätversuchen hinter sich haben - die mehr frustriert als geholfen haben. Die gute Nachricht ist, dass eine Ernährungsumstellung der Schlüssel zu einer dauerhaften Veränderung sein kann, egal ob du abnehmen oder seine Gesundheit verbessern willst.

In dieser Episode erfährst du, wie du eine Ernährungsumstellung erfolgreich beginnst, durchhältst und realistische Ziele erreichst - ohne die Enttäuschungen und Rückschläge, die radikale Diäten oft mit sich bringen.

Und darum geht es:
- Welche Lebensmittel zu einer gesunden Ernährung gehören.
- Wie du eine Ernährungsumstellung beginnst.
- Was du tun kannst, um motiviert am Ball zu bleiben

⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️

In dieser Episode teile ich mit dir die 5 Tipps aus meiner beliebten Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY, die mir persönlich schon oft geholfen haben, dem Heißhunger ein Schnippchen zu schlagen.