Relax Express ✨ Had Yogui
-
- Health & Fitness
Respiración y estiramiento express teletrabajo
-
Respiración en espiral
A través de esta respiración puedes meditar y centrar tu atención en un punto fijo. Es perfecta para un momento de mucho estrés y ansiedad, la puedes practicar en cualquier momento y espacio
-
-
Meditación para la claridad
✨Te pasa que a veces no sientes claridad en tus pensamientos, o te cuesta expresar tus ideas de manera clara, hoy te invito a realizar una meditación express con Buddha Mudra para cualquier momento del día que solo te "quita" 5 minutos y te da claridad✨
-
Relajación rápida pero efectiva
Para un día de mucho cansancio está relajación completa es muy efectiva ✨
-
-
Aquietar la mente con respiración
Un ejercicio muy sencillo de respiración para tranquilizar, entrar en un ambiente de armonía con nuestra cabeza ✨