Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal Tamires Reis

Eu não sei vocês, mas eu cresci no meio da dança ouvindo que “Meninos tem que ser fortes e meninas tem que ser magras!” Mas na boa... Sabendo que todo mundo faz plié, porque que precisa ser diferente essa cobrança estética?

Bailarino fala que não curte academia, que os treinos são pesados mas na primeira oportunidade, ama postar um “no pain no gain” com fotos dos pés esfolados, completamente suado ou quando sai mancando da aula.

Ele sempre acha incrível o quanto a gente precisa sofreeeeer pra ser um bom bailarino!


Mas você sabia que os bailarinos possuem distorções da sua dor? Que a dor que o bailarino enxerga, muitas vezes nem é real?

Bailarino não sabe se alimentar!!!

Mas pera ai, como assim Tamires? Eu super como frutas e legumes no dia a dia e uma barrinha de cereal para as aulas.

 

Tá, mas saiba que comer saudável não é só encher o prato de salada.

 

E hoje, vou contar mais sobre como a alimentação influencia na sua aula de ballet.

Desde de pequena, sempre reproduzi (essa é a verdade) que um bom aquecimento pra dança é sentar no chão e ficar se rasgando inteira né, pq a gente sente que
está se soltando e tudo mais.

Porééém, depois da faculdade de educação física, eu percebi que o MAIOR CRIME do bailarino é justamente se rasgar antes da aula, porque um bom alongamento não
quer dizer que você está alongando. Hoje, vamos falar sobre aquecimento versus alongamento!

Seja uma #bailarinaquetreina clicando aqui: https://shre.ink/14Nc

Você quer ser uma bailarina profissional de muito
sucesso... Dançar numa cia... Viajar pelo mundo... Mas além de fazer aulas e preparar o corpo, o que será que uma bailarina de sucesso precisa?

Você tá na sua aula de ballet, fazendo toda a força do mundo pro adágio, daí no meio da sequência, a sua professora pede pra você já emendar o lado esquerdo e parece que sua perna virou um concreto de tão pesada né?


E então fica aquela questão... Como melhorar a força pra esses exercícios? Fica aqui que vou te mostrar como!