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Est-ce que vous souhaitez découvrir comment on se débarrasse de la fatigue chronique et émotionnelle ? Est-ce que vous n'êtes pas certain de souffrir d'épuisement émotionnel ? 



Il existe des multitudes de signes qui démontrent qu'une personne souffre d'épuisement professionnel et je vous en partage 7 dans cet épisode de podcast ! 



Dans cet épisode de podcast, nous allons aussi parler de la fatigue émotionnelle, c'est une fatigue qui est très souvent confondue avec un épuisement mental. L'épuisement émotionnel et la fatigue émotionnelle est un fléau qui touche énormément les couples, mais aussi dans le domaine de la famille et aussi le domaine professionnel.



Dans cet épisode de podcast, vous allez découvrir  les 5 étapes pour surmonter définitivement cette fatigue émotionnelle pour enfin retrouver votre bien-être, votre serennité et votre joie intérieure ! 



Je vous souhaite une merveilleuse écoute ! 



Marika




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Intelligence Emotionnelle : Faire ses Emotions une FORCE 💪



Savais-tu que pour faire de ses émotions une force, il faut commencer par améliorer son intelligence émotionnelle. 

L'intelligence émotionnelel c'est quoi exactement ?

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On connait tous l'outil de mesure pour mesurer l'intelligence intellectuel le = LE QI

Mais connaissais-tu l'outil pour mesurer l'intelligence émotionnelle = LE QE ? 



L’intelligence émotionnelle c’est la capacité de puiser dans ses émotions et de les transformer, pour faire de ses émotions une force. 



Et l'intelligence émotionnelle c'est utilse pour : 

 

·  Avoir des conversations inconfortables sans blesser la personne

·  Gérer ses émotions lorsque vous êtes stressé ou dépassé

·  Améliorer les relations personnelles et professionnelles

Je ne sais pas vous, mais moi, j'ai longemps eu de la peine à gérer mes émotions. Et ça me causait beaucoup de tort dans ma vie. 



Et un jour j'ai compris qu'être hypersensible ce n'est pas négatif. 


J'ai compris que ressentir des émotions ce n'est pas négatif. 



Et j'ai aussi compris que c'était possible de faire de ses émotions une force. 



En se servant de vos émotions, pour faire de vos émotions une force, vous allez voir d'énorme changement dans votre vie ! 



Alors comment faire de ses émotions une force ? En se servant de l'intelligence émotionnelle et en développant son intelligence émotionnelle ! 



Et ça va se passer en 5 étapes et c'est exactement ce que je vais vous expliquer dans cet épisode de podcast ! 



Je vous souhaite une merveilleuse écoute ✨



;arika



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Vous avez des crises d'angoisse et vous êtes à la recherche d'un moyen simple, rapide et efficace pour calmer vos crises d'angoisse ? 


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Vous êtes au bon endroit, car dans cet épisode, je vais vous apporter ma méthode en 9 étapes pour gérer vos crises d'angoisse! 



C'est quoi une crise d'angoisse ? 



Avant de calmer une crise d'angoisse, il faut avant de comprendre qu'est-ce qu'une crise d'angoisse.



Une crise d'angoisse (on peut aussi appeler ça une crise de panique) c’est un épisode de peur intense qui dure environ de 15 minutes à 1h00. 



Et ça apparait sans de vraie raison apparente. 



On ne sait pas pourquoi, quand et où ça va nous tomber dessus. 

Mais derrière une crise d’angoisse il peut y avoir : 



la peur de mourir, la peur de perdre le contrôle de soi, la peur d’une situation précise (par exemple pour les personne qui souffre d’anxiété sociale, ça va être la peur du monde), ça peut aussi être la peur de devenir fou, de ne pas pouvoir réagir, la peur de pas être sauvé si besoin.

 

Alors comment calmer une crise d'angoisse ? 



Calmer une crise d'angoisse se passe en 9 étapes et c'est ce dont je vais vous parler dans cet épisode. 



Installez-vous confortablement, préparez-vous un café ou un thé et appuyez sur Play pour découvrir comment calmer une crise d'angoisse. 



Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨


Marika



 

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Et si c'était possible de développer son intuition facilement? Et si on pouvait suivre son intuition et attirer les meilleures choses à soi ?!



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Si vous cherchez à développer votre intuition facilement, alors vous êtes au bon endroit ! Dans cet épisode de podcast, je vais vous donner mes 8 conseils pour développer votre intuition facilement afin que vous soyez prêt à suivre votre intuition ! 



L'intuition c'est un super-pouvoir que nous avons tous au fond de nous. 



Selon Joel Pearson, professeur de neurosciences cognitives à l’université australienne de Nouvelle-Galles du Sud, l’intuition c’est « un raisonnement hors du champ de la conscience ». 



L’intuition, c’est en résumé, ce que votre corps et votre inconscient a compris, que votre cerveau et votre conscient n’a pas encore eu le temps de comprendre. 



Le conscient est un expert en logique et il fonctionne uniquement en utilisant et en cherchant une logique dans toutes décisions, choix, actions. Inversement, l’intuition va chercher ses réponses dans le passé, le présent et l'avenir et se connecte aux sensations et aux sentiments d'une manière non linéaire. 



Le fonctionnement de l’intuition est très perturbant pour l’esprit logique et le conscient, parce que l’intuition défie les lois conventionnelles du temps et de l’espace.  



L’intuition dure seulement une fraction de seconde… C’est quelque chose de très rapide. On peut confondre avec une émotion… 



L’intuition vous apporte les informations à travers vos 5 sens : 



• Un ressentiment

• Une petite voix

• Une certaine odeur

• Une sensation

• Un flash qui vous vient dans la tête


Mais avons-nous tous (vraiment) une intuition au fond de nous ? 



La réponse est OUI ! Mais évidemment, il faut apprendre à la développer facilement son intuition afin de pouvoir suivre son intuition. 



Comment développer son intuition facilement ? 



Pour développer son intuition facilement, il faut déjà comprendre comment fonctionne l'intuition et qu'est-ce que c'est que l'intuition. 



L'intuition fonctionne à l'aide des 5 sens. Alors pour développer son intuition facilement, il faut aiguiser ses 5 sens. 



Mais évidemment, ce n'est pas aussi simple que ça de développer son intuition... 



Et bonne nouvelle, dans cet nouvel épisode de podcast, je vous apporte mes 8 conseils infaillibles apprendre comment développer votre intuition facilement et comment suivre votre intuition. 



Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment développer son intuition facilement et comment suivre son intuition facilement. 



Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨


Marika




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L’alimentation n’a pas seulement un impact sur la santé physique, comme on entend beaucoup parler … Mais l’alimentation a un énorme impact sur la santé mentale aussi  !!

Et oui, l'alimentation inlufence la santé mentale !

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Comme l’a cité Anthelme Brillat-Savarin : « Dis-moi ce que tu manges, je te dirais qui tu es »

Votre humeur, votre état d’esprit, vos capacités cérébrales sont impactées par votre alimentation ! 

 

Et c’est de cela que je vais vous parler aujourd’hui dans ce nouvel épisode de podcast ! 



Dans cet épisode je vais vous expliquer :

- Les 6 conséquences effrayantes de l’alimentation sur votre santé mentale et votre cerveau.

- Comment c’est possible que l’alimentation rétrécisse votre cerveau et tue vos neurones.

- Puis je vais vous donner mes 6 astuces pour décupler le pouvoir de votre cerveau et améliorer votre santé mentale !


Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir les 6 astuces pour améliorer votre santé mentale à l'aide de l'alimentation !





Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨



Marika





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Avez-vous peur de l’avenir ? Avez-vous de la peine à lâcher prise au sujet du futur ? Vous avez aucune confiance en la vie et cela vous empêche de vivre dans l’instant présent et sereinement ?




Alors vous avez sûrement de la peur de l’avenir et cet épisode de podcast est fait pour vous, car il va vous aider à vous sortir de tout ça ! 



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La peur de l’avenir porte un nom : ça s’appelle l’anxiété d’anticipation. 3,1% de la population souffre de la peur de l’avenir dans le monde. Il s’agit d’une inquiétude excessive pour un potentiel événement futur. Une peur que de mauvaises choses se passent ou alors que vous soyez incapable d’effectuer ce que vous voulez accomplir. 

 

Les personnes qui ont de la peur de l’avenir elles font souvent l’expérience de crises d’angoisse quotidiennement. 

 

Le plus gros problème quand on a peur de l’avenir c’est qu’on vit constamment dans le futur, on n’arrive pas à lâcher prise et on n’a pas confiance en la vie. On ne vit jamais l’instant présent. On passe à côté de notre vie à cause de cette peur et c’est pour ça que c’est important de soigner cette peur au plus vite. 

 

On peut avoir peur de l’avenir car on anticipe :

 

·      une décision, 

·      une action 

·      ou une situation.

 

 

Évidemment, la peur de l’avenir c’est un comportement normal et humain. Mais quand ça en arrive à gâcher votre quotidien, et que cette peur devient excessive, alors là ce n’est plus une anticipation saine. 

 

Pourquoi avoir peur du futur c’est mauvais (et même dangereux) ? 

 

Quand on imagine un danger, notre corps aura les mêmes réactions physiques que si on vivait vraiment le danger dans la vraie vie. 

 

Rappelez-vous de la dernière fois que vous avez vu un film d’horreur ou un film d’action. Vous avez sursauté, eu chaud, les mains moites, etc… Votre corps réagissait comme si le danger était vraiment présent. Même si votre conscient sait que c’est uniquement un danger imaginaire. 

 

Un corps qui est constamment dans cette peur du futur, petit-à-petit il subit des conséquences physiques comme des douleurs au ventre, des migraines, des crises d’angoisse constantes, etc. 

 

Et la peur du futur constante et répétée durant de nombreuses années peut même créer des maladies physiques et mentales plus sérieuse à long terme. 

 

Un peu de peur du futur ce n’est pas forcément quelque chose de négatif. Cela nous prévient d’un danger et nous pousse à l’action. Par contre une peur constante et excessive, vous tétanise et vous empêche de passer à l’action. On a l’esprit qui s’embrume et on n’arrive plus à réfléchir ni agir. 




Dans cet épisode de podcast vous allez apprendre : 





Ma méthode en 5 étapes pour stopper la peur de l’avenir 
Comment lâcher prise rapidement et facilement
Les dangers de la peur De l’avenir au file du temps et pourquoi c’est urgent de stopper ce shéma 
Et encore beaucoup, beaucoup plus que ça ! 




Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment arrêter d’avoir constamment peur de l’avenir et comment lâcher prise pour enfin faire confiance à la vie !

 

Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨

 

Marika

 

 

 

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