Offline med Imran Podimo Danmark
-
- Health & Fitness
Til apple
Til apple
100%
8
C2
Hvordan får du en sundere digital hverdag? Og hvem har egentlig bukserne på i parforholdet – dig eller din smartphone?
Screen reader support enabled.
Hvordan får du en sundere digital hverdag? Og hvem har egentlig bukserne på i parforholdet – dig eller din smartphone?
Turn on screen reader support
-
Episode 1: Sunde digitale vaner
Hvorfor er det vigtigt at ændre sine vaner? Hvad går hjernen igennem, når den får 'app-stinenser'? Første afsnit af Offline med Imran Rashid giver dig en opskrift på, hvordan man gennemfører en hvilken som helst vaneændring – og hvorfor den nye vane vil fejle 9 ud af 10 gange. Gæster: Morten Münster & Mikkel Holm Sørensen.
Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital
Vært: Imran Rashid. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin. -
Episode 2: Undgå opmærksomhedsrøvere
Det giver muligheder at kunne være på - men det kan også virke distraherende. Hvordan bliver vi mere fokuserede og til stede i nuet? Gæster: Lars Rothschild Henriksen & Dennis Nørmark.
Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital
Vært: Imran Rashid. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin. -
Episode 3: Sov godt
Hvad gør skærmens blå lys ved vores nattesøvn? Og hvad kan vi gøre for at sove bedre? Gæst: Søvnforsker Mikael Rasmussen.
Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital
Vært: Imran Rashid. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin. -
Episode 4: Socialt samvær i stedet for sociale medier
Studier viser, at folk der bruger over to timer om dagen på sociale medier er i langt større risiko for at udvikle depression og angst. Hvordan gør man op med de sociale medier, og hvordan skaber man gode vaner for sin sociale hjerne? Gæster: Anette Prehn & Rikke Østergaard.
Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital
Vært: Imran Rashid. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin. -
Episode 5: Hjernevenlig smartphone
Apps på vores smartphones er lavet til at trække i vores opmærksomhed. Hvordan skal vi reagere over for det?
Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital
Vært: Imran Rashid. Gæster: Anders Toxboe & Anders Colding. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin. -
Episode 6: Behold en god vane
Hvordan får vi bedre vaner - der bliver hængende?
Vil du vide mere? Meld dig ind i Facebook-gruppen: https://www.facebook.com/groups/sunddigital
Vært: Imran Rashid. Gæster: Kristian Møller Moltke Martiny & Maja Schøler. Tilrettelæggelse og produktion: Christine Runøe & Kathrine Wissman. Musik: Frej Levin.