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12 episodes
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Caro Yoga Pop Carolina Soledad Sambado
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- Health & Fitness
Podcast di yoga, esoterismo, riflessione e di più
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Compleanno e retreat di yoga
Ciao a tutti! Vi racconto com’è è stata la mia esperienza del mio compleanno nel retreat. Un compleanno diverso! Spero che vi piaccia!
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Come nasce lo stress e come possiamo abbassarlo?
Ciao a tutte e tutti, vi spiego come funziona lo stress nel corpo attraverso della ghiandola surrenali (che segrega cortisolo e adrenalina)
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Shavasana - Asana della morte
Ciao! Qui vi parlo del asana di rilassamento. In ogni fine della lezione di yoga facciamo shavasana.. ma perché? Perche è importante rimanere?
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Chakra e Mantra (meditazione dinamica)
Puoi farla seduta, mentre camini o sdraiata. Enjoy!
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Sessualità e Yoga
Vi parlo di come vivere la sessualità di una maniera consapevole e magari diferente. Anche rispondo qualche domanda che mi avete fatto su Ig :)
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Perché aprire il cuore?
Benefici e come vivere col cuore aperto.. vi lascio un piccolo esercizio per praticare. Namaste!