Gesunder Schlaf: Tipps für die ganze Familie Generation Next: Kinder von morgen, Eltern von heute

Tschüss, Schlafmangel! In dieser Folge unseres Podcasts "Generation Next" widmen wir uns dem wichtigen Thema des gesunden Schlafs im Familienkontext. Marina spricht mit der Familienberaterin und Bestsellerautorin Susanne Mierau über die essentielle Bedeutung des Schlafs für Eltern und Kinder gleichermaßen. Welche Auswirkungen kann Schlafmangel haben? Wie können wir Schlafgewohnheiten verbessern? Welche Rolle spielt dabei die Schlafumgebung? Wichtig ist, dass Schlaf nicht mit Druck und Zwang verbunden sein sollte, sondern positiv empfunden werden, um eine entspannte Schlafumgebung zu schaffen. 

Ein weiterer Schwerpunkt ist die "Gender Sleep Gap", die ungleiche Verteilung des Schlafs zwischen Müttern und Vätern. Susanne gibt wertvolle Ratschläge, damit Familien zu einem erholsamen Schlaf finden. Zudem präsentiert sie ihr neuestes Buch, in welchem sie Methoden aufzeigt, mit denen Familien ihre Schlafprobleme bewältigen können.

Viel Spaß mit dieser aufschlussreichen Episode, die euch dabei hilft, Schlafmangel in der Familie zu überwinden und gemeinsam gesünder und glücklicher zu leben.

Hier gelangt ihr zu Susannes Instagram und ihrem neuen Buch “Das Schlafbuch für die ganze Familie”. Ihr Foto ist von der Fotografin Dorothea Vesper.

Euer babymarkt Podcast-Team 🎙️